Дієти, взяті з Інтернету, можуть бути фатальними

Автор: Марія Діма/Дата публікації: 01.01.2020 15:01

Всі люди з проблемами ваги, і не тільки, шукають чудодійну таблетку, але харчування - це наука. Жодна дієта в довгостроковій перспективі не діє, вважає доктор Флорін Іоан Баланіка, дієтолог.

"Дослідження дуже чітко показали, що жодна дієта не діє в довгостроковій перспективі. Тенденції завжди будуть, але дієт немає. Мені потрібно звернутися до фахівця ", - пояснив доктор Баланіка на" Антені 3 ".

Лікар каже, що ми можемо використовувати певну харчову модель або навіть дієту для певних цілей, наприклад, події, і в цьому немає нічого поганого, але більшість випадків місія схуднення зазнає невдачі. Фахівець перерахував помилки, які допускають ті, хто хоче схуднути.

Ходити в спортзал і раптом відмовлятися від їжі

"Ми не готові до спортзалу. Ми маємо зайву вагу Якщо ми зустрінемо завзятого тренера, ми отримаємо травму досить швидко. Друга помилка - раптова відмова від певної їжі. А це означає дисбаланс. Будь-який дисбаланс засмучує нас з метаболічної точки зору. Кількість прийомів їжі дуже важлива. Три основних прийоми їжі та дві закуски. А може, навіть просто три основних прийоми їжі - це правило. Коли ми не будемо дотримуватися правила, ми наберемо вагу. Усі, у кого є проблеми з вагою, шукають чудодійну таблетку, але харчування - це ціла наука. Тенденції завжди будуть, але дієт немає. Мені потрібно звернутися до спеціаліста, сказав лікар. Обережно! Ми втрачаємо вагу за допомогою будь-якої дієти в Інтернеті, але наслідки можуть бути фатальними ", - зазначив доктор Баланіка.

Наші рекомендації

ОНОВЛЕННЯ. Рейд Арафат лише кілька хвилин тому підписав наказ, згідно з яким п’ять…

За даними GCS, округ Сібіу посідає перше місце, досягнувши рівня…