Дієти з хроно харчування для досягнення вашої літньої мети

Ви самі, безсумнівно, спробували ту чи іншу одну з цих класичних дієт, яку ми наведемо нижче, і яка грунтується приблизно на зменшенні кількості споживаної енергії у вигляді калорій та поживних речовин, мінералів та вітамінів, особливо з білків, жири та вуглеводи.

У той же час, незалежно від дієти, регулярне фізичне навантаження по 30 хвилин 3 рази на тиждень (достатньо додаткової ходьби) є обов’язковим для досягнення успіху, в тому сенсі, що воно значною мірою бере участь у виведенні токсинів і секреції ендорфінів щастя. це принесе вам найбільшу користь і допоможе зберегти моральний дух для досягнення своєї мети для схуднення.

Намагатися - це добре, успіх - краще !

На жаль, як ви вже могли помітити на собі або з коханою людиною, загалом, всі дієти та рекомендації щодо харчування, якщо вони не супроводжуються індивідуальними спостереженнями лікаря природного здоров’я, виявляються незадовільними в довгостроковій перспективі і майже систематично призводять до великих особистих і часто фінансових зусиль. на набір ваги, пов'язаний з моральним духом (і гаманцем) на половині щогли.

ЗУПИНИТЕ плату! Хронологічне харчування може вам допомогти

Дієта з хроноживленням, запропонована на doctonat.com довідковою енциклопедією природних ліків, - це дієта, наповнена ліпідами, дуже присутніми в щоденному раціоні, але їх вживають лише в ті часи, коли вони забезпечують максимально можливу енергію для організму. говорити, коли потрібно, а не в іншому.

На щастя сьогодні, менталітет і дослідження в галузі харчування розвиваються (за допомогою космічних досліджень і, зокрема, армії), і, як розповідає Dépêche du Midi в одній зі своїх статей "здоров'я та добробут", дієти для схуднення є найбільш цікавими а найпопулярнішими, оскільки вони є дуже ефективними, є саме лужні дієти, відоме хронологічне харчування, а також палео дієта, про яку ми коротко говорили в попередній статті.

Дієта з хронологічним харчуванням

Дієта, беручи до уваги наші внутрішні біологічні цикли та наші почуття, хронологічне харчування буде прагнути, скоріше, до здорової та збалансованої органічної їжі, компонент “регулювання ваги” якої буде одним із аспектів проблеми, яку слід вирішити серед інших (більше інформації тут)

Ця конкретна дієта також регулює рівень поганого холестерину та допомагає запобігти хворобам серця або вен.

Протягом дня наше тіло налаштоване як метроном, щоб доставляти нам енергію та калорії, але не обов’язково відповідно до наших реальних енергетичних потреб і не обов’язково в той час, коли їх слід отримувати. Ми побачимо, що його дрібні деталі згодом зіграють важливу роль у стабілізації або втраті ваги, якості фізичного тонусу та жвавості гостроти психіки.

Хроно-харчування пропонує вам правильно харчуватися, але особливо робити це в потрібний час доби.
Насправді ми зараз знаємо (див., Зокрема, роботу доктора Делабоса), що багато поживних речовин, вітамінів, мінералів та мікроелементів не забезпечують усіх своїх найдобросовісніших властивостей для здоров'я залежно від часу введення.

Кожна людина має різне функціонування, і хроно харчування допоможе вам, серед іншого, усвідомити споживання їжі та отримані переваги. Навчаючись слухати своє тіло для того, щоб встановити та стабілізувати цілісний харчовий цикл у вашому тілі.

Більше засноване на збалансованому харчуванні, ніж на дієтах, хроно-харчування дозволяє вам слухати своє тіло і стимулювати його малими дозами і особливо в потрібний час, трохи як принцип гомеопатії.