Дієти з низьким вмістом вуглеводів, небезпека для здоров’я

Дієти з низьким вмістом вуглеводів стали способом життя все більшої кількості людей, які хочуть скинути зайві кілограми та зменшити ризик захворіти. Дослідження дослідників суперечить усьому, що ми знали до цього часу про вуглеводи, показуючи, що виключення їх з раціону може мати негативні наслідки для організму, навіть зменшуючи тривалість життя.

Більшість дієт для схуднення вимагають відмови від вуглеводів або споживання їх у дуже малих кількостях. Цей принцип, який багато хто вважає таємницею еластичної фігури, жорстоко критикується багатьма дослідниками.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, небезпека для здоров’я

Вчені протягом 25 років вивчали вплив вуглеводів на організм. Проаналізувавши харчові звички всіх, хто брав участь у дослідженні, фахівці виявили, що ті, хто відмовився від вуглеводів і обрав м’ясну дієту, мають підвищений ризик розвитку загрозливих для життя захворювань.

Експерти попереджають, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть стати небезпекою для здоров'я, зменшуючи тривалість життя до чотирьох років, повідомляє bbc.com. У більшості випадків люди, які відмовляються від вуглеводів, схильні вибирати препарати, що містять тваринні білки та жири, що призводить до старіння організму, а також до появи запалення та серйозних захворювань.

Щоб максимально знизити ризик передчасної смерті, фахівці рекомендують при постійній відмові від вуглеводів до раціону включати жири та білки, отримані з рослин, які можуть забезпечити здоровий спосіб життя.

---