Дієтична добавка для аутоімунних хворих Медуміо

аутоімунних

Останнє оновлення 17 березня 2020 р. О 15:12

Харчові добавки (NEM) відіграють важливу роль у цілісному лікуванні аутоімунних захворювань, оскільки аутоімунні пацієнти зазвичай мають різні дефіцити поживних речовин.

Це може бути пов’язано, зокрема, з порушенням травлення. Тому важливо як підтримувати травлення, щоб достатня кількість поживних речовин могло засвоюватися з споживаної їжі, а також доповнювати мінерали та вітаміни для усунення існуючих харчових дефіцитів.

Пошук правильних харчових добавок, які також містять якомога більше біоактивних інгредієнтів, є трудомістким завданням. Ось чому ми хотіли б познайомити вас з дієтичними добавками, з якими ми маємо хороший досвід.

Частина I: Харчові добавки, що підтримують шлунково-кишковий тракт

Проблеми з травленням можна частково діагностувати самостійно за допомогою лікаря. Ознаки порушення травлення включають:

  • діарея
  • запор
  • Кашоподібний табурет
  • Залишки їжі (наприклад, зерна кукурудзи, шматочки моркви, шпинат ...)
  • Метеоризм/здуття живота
  • Часті вихідні вітри/вітри з сильним запахом
  • Часті відрижки
  • нудота
  • Енергія падає протягом дня, особливо незабаром після їжі
  • печія
  • біль у животі

Якщо одна або кілька з цих проблем виникають частіше, прийом різних дієтичних добавок може допомогти.

Травні ферменти

Травні ферменти необхідні для розщеплення білків, жирів і вуглеводів і, таким чином, роблять поживні речовини корисними для організму. У здорової людини підшлункова залоза виробляє достатню кількість травних ферментів. Однак у хронічно хворих функція підшлункової залози може бути обмежена.

Ось чому найкраще спробувати травні ферменти з вищезазначених питань. Якщо після прийому ви не помітили жодних поліпшень, ви можете припинити його приймати.

Постраждалі мають з Ензимедія хороший досвід. Вони повідомляють про менше діареї, менше південних вітрів, менше стільця після дефекації та менше відрижки.

Ви можете поєднувати травні ферменти з бетаїном HCl:

Бетаїну гідрохлорид (бетаїн HCl) з пепсином

Бетаїн HCl відповідає штучній шлунковій кислоті, так би мовити. Зараз відомо, що більшість аутоімунних пацієнтів мають занадто мало шлункової кислоти. Спочатку це може здатися дивним, оскільки багато людей борються з печією, що свідчить про занадто велику кількість шлункової кислоти.

Насправді це помилкова думка, оскільки печія також може розвинутися при занадто невеликій кількості шлункової кислоти. Це пов’язано з тим, що шлунковий носій не хоче пропускати їжу зі шлунку в тонку кишку, якщо харчова м’якоть має неправильне значення рН - через недостатню кількість шлункової кислоти.

Це призводить до накопичення пульпи в шлунку і бродіння, що може призвести до підняття пульпи в нижній відділ стравоходу, що, в свою чергу, спричиняє рефлюкс і печію.

Отже, насправді слід перевірити рівень шлункової кислоти на печію та рефлюкс, але це, як правило, не робиться. Натомість занадто часто вводяться інгібітори протонної помпи, такі як пантопразол або омепразол, які, однак, ще більше зменшують вироблення шлункової кислоти.

Вегетаріанська або веганська дієта також може ускладнити ситуацію, оскільки шлункова кислота в першу чергу потрібна для перетравлення білків. Якщо вживається занадто мало білків, шлунок занадто рідко стимулюється виробляти кислоту.

Занадто мало шлункової кислоти означає, що такі важливі вітаміни, як вітамін В12, не можуть засвоюватися. Може трапитися так, що надто мало поживних речовин засвоюється, незважаючи на здорове харчування.

Перш ніж приймати бетаїн HCl, слід переконатися, що у нього немає виразок шлунка, оскільки тоді прийом протипоказаний. Також може бути корисним приймати DGL (дегліциризовану солодку) за 4 тижні до цього, оскільки він бореться з виразкою шлунку та гастритом.

Як ви можете зрозуміти, чи допомагає це

Ви можете сказати, чи є відсутність шлункової кислоти насправді проблемою, приймаючи бетаїн HCl. Ви починаєте з прийому однієї капсули на початку їжі. Їжа повинна містити не менше 20 грамів білка.

Якщо ви відчуваєте незначний біль у животі під час або після їжі, вам не потрібен бетаїн HCl. В іншому випадку недостатність доведена, і тепер завдання полягає в тому, щоб підібрати правильну дозу. Для цього спочатку приймайте по одній капсулі з кожним прийомом білка протягом 3 днів. Якщо болю в животі, болю в животі тощо немає, на четвертий день збільште до 2 капсул на один прийом їжі.

Знову ж таки, якщо ніяких побічних ефектів не спостерігається, збільште до 3 капсул наступного дня тощо, поки не дійдете до дози, яка має проблеми. Потім візьміть одну капсулу менше - це правильна доза.

На жаль, високі дози коштують дуже дорого, саме тому вам слід зважити, який саме продукт ви приймаєте.

Важливо, щоб бетаїн HCl також містив пепсин, оскільки пепсин допомагає утилізації білка.

Глютамін

Глютамін підтримує кишковий епітелій у лікуванні та відновленні пошкоджень, наприклад, при синдромі негерметичної кишки. Це також допомагає при регенерації після фізичних вправ.

Хронічним кишковим проблемам рекомендується приймати 20 грамів глутаміну на день протягом 2-3 тижнів.

Пробіотики

На ринку існує безліч пробіотиків, і досвід показав, що багато хто певним чином допомагає, але деякі особливо ефективні. Оскільки вам слід пильно звертати увагу на добавки з аутоімунним захворюванням, такі пробіотики зарекомендували себе як:

а) Виписує біотику. Дуже особливий пробіотик, оскільки він містить бактерії, які знаходяться в грунті. За словами Сари Баллантайн, у нашому гігієнічному світі проблема полягає в тому, що ми майже не контактуємо з грунтом, оскільки він містить багато важливих для нас бактерій. Prescribt-Assist вирішує цю проблему за допомогою 29 штамів бактерій, що містяться в ній. Ефективність також доведена дослідженням.

б) Enterobact Protect. Цей пробіотик містить Enterococcus faecium, тип бактерій, які рідко зустрічаються в пробіотиках, але яких у багатьох з нас не вистачає. Він також містить багато молочнокислих бактерій, невелику кількість глутаміну та біотину.

в) Мультидофіл 12. Цей пробіотик є сильнодіючим і багатьом допомагає. Він містить 12 різних штамів бактерій і загалом 20 мільярдів бактерій на капсулу. Дуже подібним пробіотиком є ​​VSL # 3. VSL # 3 - один з небагатьох пробіотиків, заснованих на дослідженнях, які навіть виписуються за рецептом від хвороби Крона та виразкового коліту в США. На наш погляд, Multidophilus є порівнянним за змістом та ефектом, набагато дешевший та простіший у отриманні.

Частина II: Мікроелементи

Багато аутоімунних пацієнтів борються з дефіцитом поживних речовин, що може бути, серед іншого, пов’язано з тим, що функція кишечника обмежена. На думку експертів, необхідний достатній запас мікроелементів, щоб допомогти організму покращитися.

Тому бажано діагностувати власні дефіцити мікроелементів за допомогою лікаря, що зазвичай можна зробити за допомогою аналізів крові.

Тоді мікроелементи можуть бути спеціально доповнені. Наступна інформація по суті заснована на рекомендаціях Dr. Куклінський, лікар-ортомолекуляр:

магнію

Магній вважається одним з найважливіших мінералів, оскільки робота більше 300 ферментів в організмі залежить від його присутності. Але, зокрема, магній переважно недостатньо засвоюється з їжею. Тому добавка рекомендується для більшості людей, особливо для тих, хто активно займається спортом, оскільки підтримує роботу м’язів та нервів.

Якщо існує підвищена потреба, рекомендується 400-600 мг магнію на день, бажано розділити на ранок та вечір. Цитрат магнію та бісгліцинат повинні бути найкращими формами завдяки високій біодоступності.

Багато хворих також повідомляють, що після прийому магнію значно менше болить голова.

Вітамін D

Вітамін D - один з найважливіших вітамінів, оскільки він регулює кілька тисяч генів і майже кожну тканину в організмі. Однак, перш за все, це покращує самотолерантність імунної системи і тому є особливо важливим для всіх аутоімунних пацієнтів.

Крім того, майже всі німці недоїдають вітаміну D, оскільки в зимові місяці всі отримують занадто мало сонця. Тому бажано приймати 1000 МО вітаміну D щодня для дітей, щоб запобігти аутоімунним захворюванням. Дорослим рекомендується споживати приблизно 4000 МО. візьміть - у разі недоліків та аутоімунних захворювань добову потребу можна збільшити до 10 000 од. і більше підйом.

Будь ласка, використовуйте наш калькулятор вітаміну D, щоб розрахувати ваші індивідуальні потреби у вітаміні D.

Комплекс вітамінів групи В

Дефіцит вітаміну В12 був виявлений у дослідженнях з численними аутоімунними пацієнтами, наприклад, у хворих на розсіяний склероз, целіакію та діабет 1 типу. Вітамін В12 міститься лише в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, яйця та риба.

Це важливо для обміну речовин і нервів, а дефіцит може призвести до депресивного настрою, втоми та розладів пам’яті. Аналіз дефіциту В12 може бути складним за певних обставин, тому доцільно приймати та контролювати власні скарги, оскільки побічні ефекти насправді не посилюються боятися.

Найкраще приймати вітамін В 12 сублінгвально (під язик), оскільки всмоктування через шлунково-кишковий тракт може бути обмеженим. Рекомендованими формами повинні бути аденозилкобаламін або метилкобаламін - в ідеалі 500-1000 мкг вранці і, можливо, така ж доза знову ввечері.

На додаток до вітаміну В12, хороший вітамінний комплекс В також містить усі інші вітаміни групи В у високих дозах, щоб доповнити дію В12 та заповнити інші нестачі вітаміну В:

  • Біотин допомагає при випадінні волосся, проблемах зі шкірою, болях у м’язах, ламкості нігтів та станах виснаження.
  • Фолієва кислота не тільки допомагає вагітним жінкам та ембріонам: вона важлива для здорової імунної системи, захищає від кишкових паразитів, протидіє дратівливості та відсутності концентрації та підтримує здорову роботу яєчників.
  • Пантотенова кислота підтримує використання енергії та концентрацію.
  • Ніацин сприяє виробленню енергії та особливо цінується людьми з тиреоїдитом Хашимото.

хром

Хром важливий для метаболізму глюкози, оскільки він є важливою частиною елемента відповіді на інсулін. Хром має великий і занижений вплив на здоров'я, і ​​багато цивілізаційних хвороб, здається, пов'язані з дефіцитом хрому.

Кажуть, що серед них діабет, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину. Кажуть, що споживання цукру, зокрема, викликає проблеми, оскільки це спричиняє виведення хрому та сильні коливання цукру в крові.

Рекомендується починати з меншої дози 50-100 мкг на день і при необхідності збільшувати її до 200-300 мкг. Будь ласка, стежте за рівнем цукру в крові.

мідь

Мідь слід приймати лише при дефіциті міді - рекомендована добова доза становить 1-5 мг на день. Це важливий мікроелемент, який бере участь у численних процесах в організмі. Це допомагає перетворити залізо в гемоглобін, саме тому дефіцит може призвести до анемії.

Це також допомагає у формуванні меланіну, побудові нервової системи, боротьбі з окислювальним стресом та детоксикації. Рекомендується поєднання із залізом та цинком.

Яловича печінка, природно, містить багато міді (а також вітаміни групи В, залізо, цинк, марганець, холін), але не переноситься усіма з аутоімунними розладами.

Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти - незамінні жирні кислоти. Розрізняють тваринні (EPA, DHA) та рослинні "омеги" (ALA). Обидві групи мають сильну протизапальну дію, що може особливо допомогти аутоімунним пацієнтам, які страждають на хронічне запалення.

Регулярне вживання продуктів, багатих омега-3, є важливим, але його можна доповнити додатковим споживанням. Це особливо важливо, якщо ви не фанат морепродуктів.

Хороша доза, яку слід приймати щодня - 3-4 г чистих жирних кислот омега-3. Шукайте якісну продукцію, ціна якої перевищує серійну продукцію, яку ви можете знайти в багатьох місцях.

Потрібен ваш досвід

Який ваш досвід та думки щодо дієтичних добавок при аутоімунних захворюваннях? Хочете щось додати? Ми будемо раді отримати ваші коментарі!