Дієтична хитрість Змініть це на свій раціон, і ви станете набагато щасливішим
Порада інфлюенсера: змініть це щодо свого раціону, і ви станете набагато щасливішими
Що стосується здорового харчування, то думки різняться: Часто сувора дієта не робить вас по-справжньому щасливими. Інфлюенсер розкриває її фокус.
Існує безліч дієт, і кожна з них має своїх послідовників - які, в свою чергу, хизуються своїми фігурами мрії в Instagram сяючими посмішками. Але чи справді щасливі обличчя в соціальних мережах відображають реальність? Або деякі дієти, надто зосереджені на виконанні, насправді не роблять вас нещасними? Впливовик, який протягом багатьох років підраховувала калорії сама, тут скептично ставиться - і зараз зібрала багато послідовників своїм особистим підходом до здорового харчування.
Інфлюенсер набридла підраховувати калорії - ось її нове мислення
Люсі Маунтін, фітнес-блогер, намагається в Instagram передати дещо іншу картину харчування. Там, де вона раніше проводила "надзвичайно велику частину моїх 20-х років, турбуючись про всі ці речі", вона зараз застосовує більш спокійний підхід. Ось так вона її отримала Занадто зайнятий підрахунком калорій їжі протягом тривалого часу - поживна позиція, яку вона вже не може зрозуміти.
"Замість того, щоб задатися питанням, чи наповнює мене їжа насправді, я підкреслив, чи варто їсти щось середнє. Замість того, щоб подумати, чи хочу я хоч салат, я наголосив на кількості калорій. Це так, ніби ми запрограмовані зосередитися на дрібних, недоречних деталях, щоб відволікти нас від остаточного пробудження - і усвідомлення того, що Моніторинг калорійності салату з капусти або цукру в яблуках може бути не найкращим способом розслаблених стосунків до їжі."
Допис, яким поділилася Люсі (@lucymountain) 28 листопада 2019 року об 11:29 за тихоокеанським стандартним часом
Не турбуйтеся надто про харчування: Influencer дуже популярний
Щоб допомогти своїм послідовникам мати спокійні стосунки з харчуванням, вона ділиться численними обнадійливими публікаціями, які передають повідомлення: Не витрачайте свій час на занадто багато негативних думок про харчування, їжте те, що робить вас щасливим, і не почувайтеся з цим погано.
Допис, яким поділилася Люсі (@lucymountain) 4 січня 2020 року о 12:08 за тихоокеанським стандартним часом
Це ставлення також добре сприймається: Люсі Маунтін має понад 316 000 підписників, і її публікації сподобалися тисячу разів. Внизу користувачі серед іншого коментують: "Один із найкращих дописів, які я коли-небудь читав. Це так правда!" Або: "О так, я витратив занадто багато часу на переживання через це. Я такий щасливий, що прокинувся".