Дієтична кока робить дієтичну колу старою та жирною
Люди з розумом до фігури люблять вживати легкі продукти, такі як дієтична кола, але газовані напої зі штучними підсолоджувачами призводять до ожиріння, зморшок та втрати кісткової маси.
Ми роками карали одне одного і переконували себе, що дієтична кола зі штучними підсолоджувачами все одно смакує смачніше оригіналу - і тоді погана новина: Дієтологи стверджують, що Light Cola не забронюється так нейтрально через гріхи краси, як ми завжди сподівались. Насправді, комфортний напій нібито швидше старіє, жиріє і зморщується.
Дієтична кока-кола ускладнює схуднення
Це звучить парадоксально, але Light-Cola не допомагає розплавити золото. Це правда, що ви економите багато калорій, якщо вживаєте дієтичний варіант замість «справжньої» коли. Але це аж ніяк не приносить тонку талію в межах досяжності - навпаки.
Причиною цього є заплутаний ефект, який ніщо солодке не впливає на ваш метаболізм. Твоє тіло, яке завдяки своєму енергетичному балансу за кілька тисяч років розвинулось до теперішнього часу, ніколи не чуло про підсолоджувач, так би мовити. І точно не від дієти та добровільної відмови!
Коли ви приймаєте легкий напій, який настільки ж солодкий на смак, як оригінал, у вашому тілі накопичується потужне сподівання: Увага, зараз багато цукру і, отже, енергії! Але енергетичний приріст відсутній через брак калорій - тож не дивно, що Light-Cola справді дає відчуття тяги.
А оскільки штучні підсолоджувачі набагато солодші за цукор, ефект посилюється. Ваше тіло змушене виділяти багато інсуліну, що зводить рівень цукру в крові до божевілля. Небезпечна гра, яка сприяє розвитку діабету та високого кров’яного тиску. Регулярне вживання збільшує ризик серцевих нападів та інсультів.
Хімічний коктейль з серйозними наслідками
Але це ще не все. Зараз дослідники припускають, що інгредієнти легкої соди активно сприяють утворенню жирових відкладень. Cola-Light не полегшує схуднення, а ускладнює.
І третя новина жахів не скоро чекає: використовувані хімічні речовини, включаючи газовану воду, барвники та підсолоджувачі, такі як аспартам та ацесульфам-К, утворюють леткий коктейль, який навіть прискорює процес старіння.
Зовні це означає, що легкі споживачі швидше отримують зморшки. Але, звичайно, нібито нешкідливі душі працюють не тільки на поверхні, але й у вашому тілі.
Важка їжа для кишечника і кісток
Фруктоза, штучні підсолоджувачі та цукрові спирти порушують делікатний баланс корисних кишкових бактерій, як з’ясував швейцарський інститут харчування.
Ще один поганий хлопець - фосфорна кислота, яка забезпечує приємне відчуття поколювання під час пиття, яке ми вважаємо таким освіжаючим. Він міститься в дієті та "справжній" колі. Але фосфорна кислота також змушує нас швидше старіти. В експерименті на тваринах щури з найвищим рівнем фосфору гинули на п’ять тижнів раніше, ніж здорові контрольні тварини.
Кажуть, що фосфорна кислота також зменшує щільність кісткової тканини; це робить їх більш схильними до переломів, а в старшому віці - до остеопорозу. Молочні продукти та м’ясо також містять фосфорну кислоту, але поєднання інгредієнтів у колі дає їй особливо екстремальний ефект. Кажуть, що навіть два напої кола на тиждень негативно впливають на щільність кісток. Крім того, ця кислота сприяє руйнуванню зубів, особливо під час пиття.
Вам не здається, що гарна склянка з негазованою водою або саморобний яблучний шприц раптом звучить набагато спокусливіше?