Катя Тардьє Консультація, схуднути
Існує багато методів схуднення, більш-менш визнаних чи ефективних.
Дієти цвітуть і згасають з порами року, як примха, і часто залишають сліди на тілі та пам’яті тих, хто дотримувався їх.
Не існує такого поняття, як диво-дієта, ідеальна дієта для всіх і, безумовно, ефективна для всіх, хто бажає схуднути, і дослідження ANSES, що порівнює різні дієти, це дуже добре показало: багато дієт, яких дотримуються, є довготривалими помилками.
Спершу задамо собі правильні запитання:
Чого ви очікуєте від свого раціону? Якого результату ви хочете досягти? Який для вас найкращий підхід на цьому етапі вашого життя? Що ви готові змінити у своїх звичках заради своєї мети? Що ви не готові зробити, змінити чи відмовитись ?
Замислюючись над цими різними моментами, ми разом знайдемо найбільш підходящий метод або методи, коли ви продовжуватимете.
"Щоб досягти успіху, не потрібно страждати". Давайте спробуємо зберегти рівновагу, задоволення та доброзичливість, бо той, хто хоче далеко зайти у своєму раціоні, шкодує тарілку !
Ви консультуєтесь щодо підтримки в програмі схуднення і змінюєте свою харчову поведінку в довгостроковій перспективі
Втрата ваги ставить у перспективу відносини, які ви маєте зі своїм тілом, з їжею та зі своїми установками. Консультація дієтолога дозволяє вам витратити час, щоб поставити під сумнів свої мотивації та цілі.
Під час подальших обстежень ви ставите під сумнів свій спосіб життя, свої звички, свої уподобання, свої знання та іноді помилкові переконання щодо їжі, ваги або того, що, на вашу думку, було "ефективним для схуднення". Щоб бути ефективним, ваш підхід повинен бути комплексним і з часом, оскільки втратити "занадто швидко" - це ризик "дуже швидко піднятись" і, зрештою, не рухатися вперед.
Ваша програма Після мотиваційного співбесіди я створюю вашу програму за вашої повної співпраці. Цілі, яких потрібно досягти, визначаються разом. Періодичність консультацій визначається відповідно до ваших потреб, і ваше подальше спостереження може тривати від 3 місяців до 1 року (або більше, якщо це необхідно).
Наприкінці першого засідання Ви виїжджаєте з письмовим звітом про консультацію, де визначаються Ваша програма та Ваші конкретні цілі.