Рамадан може поститись без ризику в часи коронавірусу - Jeune Afrique

рамадан

Дегідратація, втома, відсутність енергії більше дванадцяти годин на день ... З наближенням Рамадану багато мусульман замислюються, чи може голодування збільшити ризик розвитку коронавірусу. Законні питання.

Мусульмани у всьому світі цікавляться, як пройде Рамадан-2020 на тлі пандемії Covid-19 та блокування. Зокрема, вони задаються питанням, чи не можна їх позбавити посту, знаючи, що вони не можуть припинити один з основних стовпів ісламу, якщо лише один із найвищих ісламських інститутів у мусульманському світі не видасть фетву [юридичну консультацію в мусульманському праві].

Спираючись на поради свого наукового комітету, Аль-Азхар пояснив, що пандемія не є вагомою причиною колективної відміни голодування, наголошуючи при цьому, що медичні експерти ще не прийняли рішення.

Потрапляючи між повагою до медичних рекомендацій, релігійними заповідями та власними переконаннями, мусульманські лікарі повинні відповісти на кілька запитань: чи послаблює піст імунну систему? Чи викликає це зневоднення? Чи може це ускладнити вже наявні захворювання? У цьому випадку вони в переважній більшості виступають за видачу фетви на цю тему. Тому питання залишається на порядку денному.

Важливість гідратації

Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та експертів, людям рекомендується багато пити, щоб підтримувати зволоження горла та дихальних шляхів.

Хоча питна вода дійсно запобігає зневодненню, пиття нікому не завадить заразитися Covid-19, якщо вони не застосовуватимуть рекомендовані заходи захисту та гігієни, а також соціальну дистанцію. Важливо пам’ятати про це, враховуючи те, що в Інтернеті циркулює неправдива інформація, згідно з якою випивання кожні п’ятнадцять хвилин змиває будь-який вірус, що знаходиться на аеро-травному перехресті, не даючи йому потрапити в легені.

Насправді в ісламі жодна фетва ніколи не дозволяла "часткового" посту, тобто утримуватися від їжі, але пити за бажанням. З іншого боку, пропонується полоскання горла, щоб уникнути сухості в роті, згідно з улемою.

Здоровіше життя

Недавні наукові дослідження показали, що піст - це секрет здорового і тривалого життя. Таким чином, кілька робіт американських інститутів охорони здоров’я показують, що періодичне голодування приносить користь для здоров’я, особливо у випадку таких патологій, як ожиріння, діабет, серцево-судинні та дегенеративні захворювання, рак та розлади.

Одне з їх досліджень, опубліковане в New England Journal of Medicine в 2019 році, показало, що голодування не тільки забезпечує кетони, які є джерелом енергії для мозку, але також стимулює системні та клітинні реакції, здатні посилити розумову та фізичну працездатність, оскільки а також стійкість до хвороб.

Дослідження 2014 року Вальтера Лонго та його дослідницької групи з Університету Південної Каліфорнії (USC) показало, що голодування знижувало кількість білих кров'яних тілець (включаючи лімфоцити, які є ключовою частиною імунної системи), що стимулює розвиток імунна система почне виробляти нові білі кров’яні клітини, коли ви відновите прийом їжі.

Навпаки, стримування та ізоляція негативно впливають на імунну систему через посилену секрецію глюкокортикоїдів (таких як кортизол), що гальмує багато важливих функцій нашої імунної системи. Нарешті, коли ми зазнаємо стресу, здатність наших «Т-клітин» розмножуватися, реагуючи на інфекційні агенти, значно знижується, як і здатність певних лімфоцитів.

Думка лікуючого лікаря

Священні тексти дозволяють хворій людині не поститись, що насправді категорично не рекомендується у людей похилого віку та у пацієнтів з хронічними патологіями (діабет, серцево-судинні захворювання тощо). Хоча низка клінічних випробувань показали багатообіцяючі результати щодо періодичного голодування, для проведення цих процедур необхідні додаткові дослідження. Тільки лікуючий лікар може вирішити для кожного випадку окремо.

Крім того, як рекомендує ВООЗ у своїх рекомендаціях щодо Рамадану-2020, опублікованих 15 квітня, люди, інфіковані Covid-19, "повинні розглянути можливість цього не робити, дотримуючись винятків, передбачених релігією, за погодженням зі своїм лікарем, як і для будь-якого іншого захворювання ".

Як святий місяць, який усі мусульмани розглядають як прекрасну можливість змінити здоровий спосіб життя та зміцнити соціальні та духовні зв’язки, Рамадан-2020, очевидно, буде відрізнятися від інших у всіх відношеннях. Covid-19 - маловідомий вірус, наслідки якого досі важко визначити вченим. Отже, життєво важливим і життєво важливим є дотримання правил ув'язнення з дедалі більшою пильністю, посилення превентивних заходів і, перш за все, заходів соціального дистанціювання.

Передові практики підвищення імунітету

Хоча, як відомо, наступні дії відіграють важливу роль у підтримці міцного здоров’я, вони можуть бути критичними в періоди підвищеного ризику.

  • Не палити . Курці мають підвищений ризик зараження інфекціями та страждають серйозними ускладненнями від цих інфекцій.
  • Висипайтеся. Сон важливий для загального стану здоров’я, а також корисний для нашої імунної функції.
  • Займіться спортом. Спостережні дослідження показують, що ті, хто займається фізичними вправами, мають менше інфекцій, ніж ті, хто сидить.
  • Уникайте стресів.