Дієтична кока-кола товстить (альтернативи) •
Думав, що дієтична сода допоможе вам схуднути? Але навпаки. Нове дослідження показує, як змінюється ваша фігура, коли ви насолоджуєтесь легким коксом & Co.
Крик! Протягом багатьох років ми ковтали лише дієтичну соду, яка обіцяє нульові калорії. А тепер це!
Дослідження, щойно представлене "Тайм", доводить: всього за дев'ять років жир на животі тих людей, які регулярно вживають дієтичну колу, потроївся! Порівняно з тими, хто взагалі обходився без легких напоїв, вони отримали колосальні ВІСЬМО САНТИМЕНТІВ розміром талії. Так легко три розміри штанів! Що стосується випадкових споживачів, це все ще було на 3,2 сантиметра більше жиру на животі.
До речі, найсильніший ефект спостерігався у людей з надмірною вагою, які намагалися оптимізувати свою дієту за допомогою штучно підсолоджених напоїв.
Дієта кока-кола збільшує жир на животі
Причиною небажаного набору ваги та збільшення жиру на животі є інсулін, який виділяється в організмі, коли ми споживаємо штучні підсолоджувачі. Крім того, за словами автора дослідження Хелен Хазуди, лікаря з Техаського університету, замінники цукру викликають негативний ефект. "Тіло дізналося: солодкий смак означає споживання енергії у вигляді калорій. Якщо їх не спалити, вони перетворюються на жир". Однак штучні підсолоджувачі плутають наше тіло і послаблюють цей зв’язок у нашому мозку між солодкістю та калоріями. Це, за словами Хазуди, може призвести до збільшення ваги та тяги до нових цукерок.
Крім того, за словами Хазуди, експерименти на мишах показали, що штучні підсолоджувачі пригнічують вироблення регулюючого апетит гормону лептину.
Природно, що Американська рада з контролю калорій (асоціація низькокалорійної харчової промисловості, яка, крім іншого, виробляє альтернативні підсолоджувачі), суперечить результатам дослідження - ми все ще граємо в безпеці. І подаруємо вам кілька смачних, але цілком корисних альтернатив соди:
Фото, опубліковане Detox Water (@detoxwater) 18 квітня 2015 року о 18:45
ФРУКТОВА ВОДА: Просто покладіть у свій глечик з водою кілька полуниці, чорниці, скибочок апельсина та малини. За допомогою декількох листочків м’яти можна додати додаткову смакову нотку!
Фото, опубліковане Detox Water (@detoxwater) 29 квітня 2015 року о 4:40 ранку
ОГУНОВА ВОДА: Надає освіжаючу та підбадьорливу дію: огірок помийте та наріжте дрібними скибочками. Потім ароматизуйте нею воду. До речі, ми вважаємо, що кілька бризок соку лайма є неймовірно смачними!
Фото опубліковано Джулією Тейлор-Браун (@juliafication) 11 березня 2015 року о 9:53 ранку
ТРАВИНА ВОДА: Особливий смак: додайте кілька листя м’яти та гілочки розмарину з апельсиновими скибочками, трохи імбиру та, можливо, трохи меду з літром води. Смачненьке!