Дієтична пасхальна їжа, с; можливо! Блог
Традиційні святкування Великодня завжди пов’язані з трапезою, безумовно смачною, але надто насиченою та калорійною. Для того, щоб насолоджуватися цими гуляннями, але дотримуючись черги, під час розваг можливе дієтичне меню.
Традиційні великодні страви, але в дієтичному варіанті
Хоча культовий великодній баранина та необхідні шоколадні яйця радують і молодих, і старих, ці продукти занадто часто збагачуються занадто жирними та занадто солодкими соусами. На заміну традиційному великодньому меню з дієтичним та легшим меню, чому б не вибрати легке баранину у вигляді каррі.
Оригінальний рецепт, набагато менш калорійний, ніж класична баранина і легший, його можна доповнити зеленими овочами для харчових волокон і споживання вітамінів і мінерали.
Багатий білком і чудовим джерелом заліза і цинку, баранина також містить багато макроелементів, таких як вітаміни В12 і В2. Підходить для рецепту для схуднення і швидко готується, це каррі з баранини можна готувати на пару, щоб ще більше зменшити калорії, подаючи до столу з морквою, цибуля і букет гарні.
Легкий і засвоюваний стартер
Придатні на будь-який смак, великодні свята - це також можливість харчуватися збалансовано із закусками, багатими необхідними поживними речовинами та легко готуватися. Тоді залишається салат з авокадо з медом ідеально з точки зору ваг спостерігачів очок. Просто наріжте 2 авокадо, 1 лимон і 2 апельсини, потім додати 2 столові ложки меду і ядра волоських горіхів.
Проста і гарна, ця страва, яку можна насолодитись як закваска, ідеально підходить для розпалювання апетиту при обмеженні калорій. Вегани та вегетаріанці також отримують користь від ідеальних закусок, щоб насолоджуватися продуктами, що містять клітковину.
Більш легкий десерт
Великодні шоколадні яйця залишаються основним продуктом, але вони також занадто солодкі та багаті цукром. Ідеальний фокус - замінити їх на шоколадну фланку як швидкий, легкий і корисний десерт.
Використання несолодкого какао з 10г темного шоколаду, ви насолоджуєтесь нежирним безглютеновим шоколадним ласощами, що приносить користь всій родині. Магній а калій, темний шоколад набагато корисніший для схуднення, ніж молочний шоколад.
Кілька ідей для Великодніх свят
Для того, щоб насолодитися пасхальними вихідними з легшою та засвоюванішою їжею, можливо безліч рецептів, що змінюють задоволення. Якщо баранина залишається флагманською стравою цих фестивалів, запечена риба з сезонними овочами як спаржа може дуже добре розмістити вашу основну страву. Також можна організувати пізній сніданок, щоб принести цю оригінальну та доброзичливу сторону, обмежуючи калорії.
Змішаний овочевий салат на пару із цибулею, пирогом зі спаржею, м’ятною брускеттою, курячі грудки барбекю або холодний суп з редискою та огірками, змішаний із Thermomix: можна знайти закуски та страви для схуднення, щоб зберегти фігуру, святкуючи Великдень, як слід.
Для легких та делікатесних десертів, чому б не дозволити собі спокуситися? лимонний мус або йогуртовий пиріг обмежити споживання цукру для діабетиків.