Дієтична піца, супер корисна, без борошна і абсолютно смачна; ТАЙНА ЗНАНЬ

автором · Опубліковано 3 серпня 2017 р. · Оновлено 4 серпня 2017 р

Дієтична піца, супер корисна, без глютену і абсолютно смачна. Ця піца є особливою, оскільки вона не має класичного верху для хлібного тіста, а виготовленого з цвітної капусти, чого діти часто уникають. У цьому рецепті ви з подивом дізнаєтесь, що зовсім не відчуваєте смаку цвітної капусти, а в цілому вона така ж смачна, як традиційна піца, але при цьому корисна і стабільна.

СТОЛОВІ ІНГРЕДІЄНТИ

• 300 г цвітної капусти
• 150 г нежирного сиру
• 1 або
• сіль

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ НАПОВНЕННЯ

• 50 г томатної пасти
• 150 г курячого філе
• 30 г грибів
• 40 г болгарського перцю
• 15 г цибулі
• 50 г нежирного сиру
• сіль і спеції за смаком

МЕТОД ПІДГОТОВКИ

1. Зваріть цвітну капусту і натріть її.
2. Також натріть на тертці 150 г сиру, змішайте його з цвітною капустою, додайте яйце, сіль, приправте і перемішайте.
3. Помістіть суміш у форму для випікання і поставте її в розігріту духовку до 230 градусів на 15 хвилин.
4. Змастіть верх томатною пастою.
5. Відваріть куряче філе і наріжте його шматочками.
6. Наріжте гриби тонкими скибочками.
7. Дрібно наріжте цибулю і перець.
8. Покладіть всі інгредієнти на прилавок. Посипте тертим сиром і випікайте в розігрітій духовці до 230 градусів протягом 10 хвилин.

---