Дієтична підказка Схуднути за допомогою різнокольорових тарілок
Порада щодо дієти: худніть за допомогою різнокольорових тарілок?
02 січня 2014 р. - 9:49
Барвисті тарілки важливі для дієти
Чи багато ви були на дієтах, але жодна з них не мала успіху? Це могло бути тому, що тарілка завжди відповідала стравам! Дослідження показує: схуднення за допомогою кольорових пластин особливо ефективно.
Згідно з американським дослідженням, колір тарілки може суттєво вплинути на вашу харчову поведінку. Наприклад, ви з’їсте більше на червоній тарілці, на якій подають спагетті з червоним томатним соусом, ніж на тарілці іншого кольору. Це підтверджують результати американських вчених з Університету Ітаки (Нью-Йорк):
Вони подали страву зі спагетті 60 випробуваним, кожен на білих та червоних тарілках. Блюдо супроводжувалось класичним червоним томатним соусом або білим соусом Альфредо, які роздавали випробуваному. Результат: учасники, чиї тарілки були одного кольору, як вибраний соус для спагетті, рясно наповнили свої тарілки. На відміну від цього, інші учасники з тарілками різного кольору приймали значно менші порції страви із спагетті.
Червоний - найкращий колір пластини для дієти
Дослідники також виявили, що дієта з червоною пластиною є особливо ефективною. Передбачається, що це попереджувальний сигнал, який спрацьовує червоний колір. Підсвідомість реагує на червоні пластини як червоне світло, і ми автоматично приймаємо меншу порцію. Згідно з дослідженням, синьо-білі пластини менш придатні для схуднення.
Не можна недооцінювати: розмір столових приборів. Нібито вам слід їсти менше з більшими виделками. Тож якщо ви хочете схуднути, вам слід звернути увагу на колір ваших тарілок, адже лише так ви можете нібито реально схуднути.