Дієтична від екземи дієта проти забрудненої шкіри
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здорове харчування - це секрет здорової шкіри. І навпаки, ви насправді можете помітити, що шкіра погіршується відразу після вихідних, наповнених вечірками. Почервоніння, запалення або прищі з’являються в певних місцях, які навіть можна використовувати для виявлення того, чого в даний час не вистачає в організмі та шкірі. У довгостроковій перспективі стан шкіри покращується зсередини, якщо ви включите до свого меню спеціальні продукти. Дієта від екземи обіцяє хороші результати лікування.
Екзема: коли шкіра постійно запалюється
Екзема - одне з найпоширеніших шкірних захворювань: на думку дерматологів, воно зустрічається приблизно у 20 відсотків людей. Ви можете впізнати їх насамперед за тим, що верхній шар шкіри сильно запалений і почервонілий. Крім того, зазвичай є сухі, лускаті плями, а також невеликі грудочки та пухирі - візуально порівнянні з прищами, внаслідок чого симптоми залежать від типу екземи і можуть відрізнятися. Однак будь-який забруднений засіб для шкіри лише посилить екзему і залишить обличчя пекучим і червоним.
Знайти точну причину цього запалення - це все одно, що шукати голку в копиці сіна. Іноді це пов’язано з психологічним стресом, іноді контактною алергією на певні хімічні речовини в косметиці чи текстилі. Іншими причинами можуть бути спадкові порушення захисних та бар’єрних функцій шкіри, надмірне вироблення шкірного сала та ослаблений імунітет. Топ головне правило: триматися подалі від своєї шкіри! Навіть якщо ви зрозуміло навряд чи можете впоратися із сверблячкою. Натомість за допомогою зміни дієти на стан шкіри можна впливати принаймні обмежено.
Дієта від екземи: найефективніші продукти для пошкодженої шкіри
1. Абрикоси
Абрикоси мають багато важливих вітамінів, мінералів та мікроелементів. Однак їх високий вміст бета-каротину, також відомого як провітамін А, є вирішальним у дієті при екземі: він має сильну протизапальну дію в організмі. Крім того, оксамитові, світло-жовтого до оранжевого кольору плоди багаті антиоксидантами, вони підтримують імунну систему та забезпечують здорову кишкову флору. Останнє є ключовим фактором для здорового, врівноваженого кольору обличчя. Тож найкраще вранці додати до мюслі кілька свіжих або кураг.
Оскільки в абрикосах особливо багато фруктози, вони можуть швидко стати калорійними пастками