Дієтичне печиво! (Харчування, солодощі)
Привіт, я вже 8 тижнів на дієті, до 68 років я важив лише 62 кілограми. Я дуже голодний! І я сумую за солодощами, але я теж не хочу товстіти від солодощів! Я любив їсти печиво або шоколад: D Яке печиво зовсім не товстить? А жиру і вуглеводів теж немає? А який шоколад не товстить? Купуйте їжу в магазинах, а не в Інтернеті
5 відповідей
Якщо на упаковці написано дієтичне печиво або дієтичний шоколад, це страви для діабетиків, але вони, як правило, містять не менше калорій, лише інший тип цукру. Рисові вафлі та попкорн мають низьку калорійність, і вам доведеться обмежити кількість шоколаду.
Насправді все печиво або шоколад товстіють, але ви також можете сісти на шоколадну дієту (принаймні 3 дні). Ви можете їсти лише шоколад, але БЕЗ начинки, тільки цільне молоко, білий шоколад, темний шоколад та дитячі батончики! Також дозволені Нутелла, Марс, Чумацький Шлях та шоколад м + м. Можна пити лише воду, чай без цукру та дієтичну колу! У перший день ви можете трохи набрати вагу, але з 2-го дня це знову працює:)
Навряд чи я думаю, що є печиво або шоколад, які "не" роблять товстим. Можуть бути версії з нижчою калорійністю, але вони, ймовірно, більш ніж калорійні.
Щоб повністю не відмовитись від чогось солодкого, OptiWill пропонує йогурт з 0,1% жиру - подарунок має близько 60 ккал. це не так погано, як шоколад чи печиво, і все-таки щось солодке:)
Зробити желе з рідким підсолоджувачем замість цукру, тоді його 4 порції містять приблизно 20-30 калорій
ВСІ солодощі товстіють. Вони містять або цукор, або жир, або навіть обидва - і переважно у великих кількостях.
Якщо ви жадаєте солодощів, спробуйте їсти фрукти, які не містять фруктози.
подібні запитання
Я просто не дотримуюся дієти до кінця. Я не товстий або щось інше, але я трохи задоволений, і це повинно скинути кілька кілограмів. Якщо я просто залиш цукерки, що може статися? ДЯКУЮ:)
Мені довелося їсти багато солодощів з порядності і почувати себе погано, тому що я сиджу на дієті, а також займаюся спортом через день. Я хочу позбутися цього.
В основному ви можете їсти що завгодно під час дієти, якщо ви досягаєте дефіциту калорій. Тим не менше, знову і знову чується, що для схуднення здебільшого слід уникати вуглеводів, а отже, і солодощів. Чому? Чому слід уникати солодощів при схудненні? Ви худнете швидше, якщо в основному їсте білок? Хтось має досвід?
я ніколи не сказав би, що я товстий, і на комп’ютері в Інтернеті я також мав нижчу за нормальну вагу, але я хотів би знати, як підтримувати дієту активною, тому тримайте пальці подалі від солодощів і віддайте перевагу фруктам, аніж шоколаду та більше води пити як сік, чи є у вас поради щодо того, як наростити відсутність мотивації? lg;)
Я намагаюся схуднути вже 1 рік, але я завжди перериваю дієту, бо просто не можу контролювати себе. Тоді я завжди думаю собі: «Він тобі зовсім не потрібен», «Ти не такий товстий», «Від шматочка шоколаду ти не набереш ваги» або «Неважливо, твій організм вже знатиме, коли йому потрібен шоколад і коли ні '.
Це абсолютно розчаровує. Тоді я з’їдаю шматочок шоколаду і вже не можу керувати собою. Це швидко перетворюється на 10 частин. Найгірше із солодощами, але також із хлібом та макаронами тощо. Я не можу перемогти свого слабшого.
Зараз я сиджу на дуже вуглеводній та нежирній дієті. Я не хочу міняти свій раціон і змінювати свій раціон харчування, оскільки це єдиний, який працює мені дуже добре, ЯКЩО я це роблю дуже добре. Тож, будь ласка, не давайте жодних порад чи коментарів щодо того, що це шкідливо для здоров’я тощо. Я прийняв це свідомо. Спорт для мене теж не повинен бути проблемою, я займаюся 1-3 години спорту на витривалість щодня.
Хтось може дати мені поради, як краще керувати собою? Я дуже цього хочу і не хочу нічого іншого, як бути худим. Але коли їжа переді мною, я раптом знову все забуваю . Будь ласка, допоможіть мені
привіт я просто збираюся схуднути, але це не вдається, тому що я просто не можу позбутися солодощів/не можу обійтися без них. Це насправді дратує, особливо тому, що шоколад та подібні речі не містять жодних важливих поживних речовин, а лише непотрібно жирять. Чи є у вас поради щодо того, як я можу від цього піти і перестати їсти солодкі речі, щоб тяга зменшилася. Останнім часом це було дуже погано, тому я сподіваюся на хороші поради:)
вибачте за орфографічні помилки
Привіт дорогі мої! Мені 14, 1, 68 зросту і вазі 58 кіло. надто багато!
тому що я лечу в Іспанію зі своєю дівчиною за три тижні, фунти повинні піти;-) я займаюся спортом щодня, але я робив це раніше. Я також сідаю на дієту, не вживаю ні вуглеводів, ні жиру, ні цукру. Іноді я голодний між ними, і тому я думав, що можу їсти паприкові палички, тому що це також корисно для шкіри:-) але робить паприку жирною ?
Чи є він "здоровим" або таким самим нездоровим, як інші солодощі, і таким самим непридатним під час дієти або зміни дієти?
Моя щоденна потреба в енергії (залежно від віку, зросту, ваги та активності) становила б близько 2400 ккал. На даний момент я заощаджую близько 1000 ккал на день, я не їжу солодощів і намагаюся уникати жиру і вуглеводів ввечері. Я не голодую, більшу частину часу відчуваю себе досить ситим.
Я занадто багато економлю? Або це нормально? Чи швидше я худну таким чином, чи більше навпаки?
Отже, я зараз на дієті, але не з низьким вмістом вуглеводів тощо, просто дефіцит калорій щодня. Чи повинен я мати обманний день чи ні? Тож навіть якщо я щодня вживаю жири та вуглеводи і теоретично не відмовляюся від «нічого»? Тому, звичайно, я не їжу солодощів тощо.