Дієтичне печиво з рецептом сухофруктів

Мій 3-й десертний рецепт на Les Foodies: смачно!

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

1 яйце 1,5 столові ложки олії 2 столові ложки цукру 1/2 саше дріжджів 2 банки борошняного йогурту 4 або 5 сушеного чорносливу, нарізаного на дрібні шматочки 1 Жменя родзинок 2 Великі жмені сухофруктів (мигдаль, фундук, волоський горіх, горіх макадамії. ...) Також сушений інжир, курага, якщо хочете, замість чорносливу Ви можете покласти всі бажані сухофрукти насправді

столові ложки

Підготовка:

Змішайте в мисці яйце, цукор, олію.

Потім додайте дріжджі і борошно, перемішайте.

Нарешті додати сухофрукти, перемішати.

Розігрійте духовку.

На деко, застеленому папером для випічки, зробіть ложкою невеликі купи.

Випікати 15/20 хвилин при 200 °.

Перевага цього печива в тому, що воно не дуже солодке, оскільки більша частина цукру забезпечується сухофруктами.

Ми розважаємось, харчуючись добре.

Ідеально в офісі вранці, щоб зарядитися енергією, не огидуючись промисловим печивом або випічкою.

Одна порція (приблизно 110 г):
Калорії 258 ккал Білок 8,0 г Вуглеводи 13,7 г Жири 16,0 г.