Дієтичне прокляття або благословення - strebergarten - шкільна газета FJM

Чи є сенс сідати на дієту?

прокляття

У 2018 році стало тенденцією сідати на дієту. Чисте харчування є особливо привабливим; ви використовуєте натуральні інгредієнти, а не замовляєте щось у піцерії. Дієта “Ваг спостерігачів” - грайлива дієта, підраховуючи бали. Цей метод є найбільшою комерційною мережею для схуднення. Щорічні продажі компанії складають 1,5 мільярда доларів.

Ще однією популярною дієтою є дієта з низьким вмістом вуглеводів. Йдеться про те, щоб споживати якомога менше вуглеводів і витрачати жир, що зберігається в організмі.

Нульова дієта також дуже відома: дієта складається виключно з напоїв. Однак більшість лікарів не схвалюють цю дієту.

Схуднення - це життєва праця, але для цього не обов’язково потрібна дієта

Факти:

Під час дієт організм ослаблений і в перспективі стан відсутній. Крім того, ви частіше набираєте вагу після голодування, оскільки організм споживає більше поживних речовин під час посту, і коли ви знову їсте «нормально», тілу все ще потрібні багато поживних речовин, і ви набираєте вагу.

Згідно з опитуванням, більше половини німців вже сиділи на дієті і близько 73% нічого не робили, іноді навіть набираючи вагу.

З низькою ймовірністю 5% ви все одно отримаєте від цього вигоду через 5 років. Але якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, вам доведеться обійтися без пива, вина та іншої розкішної їжі, а не сідати на дієту.

Коли ти керуєш собою, ти можеш робити що завгодно

Висновок:

Вам доведеться двічі подумати про те, щоб сісти на дієту, оскільки ви послаблюєте свій організм. Також здоровіше, якщо ви харчуєтесь збалансовано і не обходитесь нічим елементарним, таким як риба.

Краще харчуватися здорово і пити лише невелику кількість солодощів.

Але якщо ви не хочете обійтися без усього цукру, ви можете використовувати кокосовий цукор, який містить цинк, залізо, кальцій і калій. Але стережіться, це все-таки цукор.

Цільнозерновий рис забезпечує здорову дієту, яка все одно смачна.

Грецький йогурт з фруктами - це правильна закуска між ними. Отже, у вас смачно І здорово.