Дієтичні добавки, які допоможуть вам у схудненні - лінія та білки
Допоможіть схуднути і досягти поставлених цілей
Ми підібрали для вас a набір добавок ідеально розроблений для тих, хто стежить за ними дієта з високим вмістом білка. Ці добавки стануть вашими союзниками для досягнення ваших цілей для схуднення.
GERIMAX
Коробка з 30 таблеток Gerimax
Паличка для спалювання жиру (21 паличка)
Справжній союзник для схуднення, жироспалююча паличка з приємним смаком ананаса допоможе вам оптимізувати дієту з високим вмістом білка. Ця харчова добавка до розчинного напою готується легко і впливатиме як на ліпідний обмін, так і на регуляцію глікемічного профілю.
Зливний фільтр (7 паличок)
Вам подобається напій "Детокс" для Вашого раціону? Цей підсолоджений розчинний напій із смачним смаком персикового чаю допоможе досягти поставлених цілей для схуднення: контроль ваги/антиоксидантні властивості/виведення нирок/детоксикація/здоров’я сечовидільної системи/хороший кровообіг/зниження відчуття важкості ніг/тонус /.
Чому харчові добавки важливі під час дієти з високим вмістом білка ?
Що таке харчова добавка ?
Це концентрат поживних речовин, призначений для доповнення раціону харчування.
Конкретна дієтична добавка для схуднення повинна допомогти вам досягти поставлених цілей щодо схуднення. Ця добавка повинна дозволити вам зберегти всю свою енергію, задовольняючи свої харчові потреби, але не впливаючи на втрату ваги та не маючи негативних наслідків.
Харчові добавки бувають різних форм, наприклад, у рослинних капсулах, капсулах, таблетках, пакетиках, порошкових паличках або в ампулах. Деякі з них є рекомендованими добавками для вашого здоров’я, такі як магній, вітаміни тощо ... а інші - допоміжні засоби, які сприятимуть вашому схудненню, такі як спалювач жиру чи осушувач. Fat Burner та Line & Protein Drainer - це харчові добавки на основі натуральних інгредієнтів (екстракти чаю, кави, гуарани, кореня кульбаби тощо).
Дієта з високим вмістом білка - це харчова програма для схуднення, в рамках якої ви змусите своє тіло використовувати жирову масу, зберігаючи м’язову масу при високому споживанні білка. Слід уникати надлишків і дотримуватися програми, щоб підтримувати кетогенез.
Цей механізм, який нас цікавить для схуднення, також може спричинити недоліки. Дійсно, вилучаючи з раціону калорійну їжу під час дієти для схуднення, ви також вилучаєте поживні речовини. Ось чому вам потрібно приймати добавки. Тому ми допоможемо вам краще зорієнтуватися, пояснивши різні можливі добавки для вашого харчового балансу.
Харчові добавки, рекомендовані під час білкової дієти
Під час білкової дієти калорії (що забезпечуються переважно вуглеводами та жирами) зменшуються для збільшення споживання білка. Таким чином, ми отримуємо значне споживання амінокислот, але ми також зменшуємо певні продукти, особливо продукти, багаті вітамінами та мінералами. Таким чином, харчові добавки можна використовувати для задоволення харчових потреб метаболізму.
Важливість вітамінно-мінеральних дієтичних добавок
Більшість людей можуть цього не знати, але коли ви не сидите на дієті і харчуєтесь різноманітно (також називається «класичною»), більшість наших потреб у вітамінах та мінералах не задовольняються. Харчові продукти, які ми споживаємо щодня, містять багато вітамінів та мінералів, але їх може бракувати залежно від споживаних продуктів. Боротьба з недоліками - це також спосіб зміцнити свій природний захист.
Це потрібне нашому тілу, тому дуже важливо і важливо приймати харчову добавку з вітамінами та мінералами під час білкової дієти. полівітамінні добавки дозволить вам підтримувати форму і забезпечити своє тіло всім необхідним.
У Ligne et Proteins ми вирішили запропонувати вам Gerimax, оскільки ця добавка, завдяки своєму складу з 12 вітамінів, 9 мінералів та 100 мг женьшеню GGE, Gerimax дозволяє покрити всі ваші щоденні потреби однією таблеткою та зменшити фізичні та інтелектуальна втома.
У капсулі ви знайдете вітамін А, вітаміни групи В (1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 12), вітамін С, вітамін D, вітамін Е, а також багато мінералів. Кожна доза Gerimax відповідає вашому харчуванню, необхідному для збалансованого харчування.
Користь добавок калію (К)
Калій є головним елементом у нашому організмі, і справді, коли ви сідаєте на дієту або дієту з високим вмістом білка, ви сприятимете виведенню, будете багато пити, а отже, ви також втратите калій. Ризик - це гіпокаліємія або дефіцит вітаміну К, але це стосується не всіх.
Основні симптоми - це судоми і втома. Перш за все, не приймайте калій без медичної консультації (лікаря, дієтолога або дієтолога). Ризики серцево-судинних захворювань та гіпертонії численні. З цієї причини ми не продаємо дози калію. Ви можете знайти природний калій у сардинах, шпинаті, сої ...
Як розпізнати дефіцит солі (Na) ?
Одним з перших симптомів дефіциту солі є ортостатична гіпотензія. Це призводить до приголомшливого ефекту при переході з сидячого або лежачого положення в положення стоячи.
Хоча нічого серйозного, все, що вам потрібно зробити, - це додати трохи більше солі до своїх овочів, дозволених у білковій дієті, і все в порядку. Сольові таблетки також існують, але думки ВООЗ більше не на користь цього доповнення. Якщо у вас є якісь питання або сумніви з цього приводу, поговоріть зі своїм лікарем.
Що робити при нестачі кальцію (Ca) ?
Нестача кальцію може спричинити спазми, тому у разі спазмів ви можете звернутися до свого лікаря або фармацевта за порадою щодо відповідних добавок.
Дефіцит магнію до, під час і після схуднення
Дефіцит магнію дуже поширений у французького населення навіть без дієти з високим вмістом білка. Недолік цього типу може стати причиною мігрені. Магній присутній у кожній капсулі Gerimax.
Ось чому під час програми схуднення бажано поповнювати себе магнієм. Зверніться до свого лікаря за порадою або почніть з того, що купуєте воду, яка забезпечує більше 50 мг магнію на літр: це, наприклад, Розана (160 мг на літр), Гепар (119 мг), Бадойт (80 мг), Контрекс (75 мг).
Крім того, магній у деяких людей може сприяти покращенню транзиту, що є важливим моментом для лікування схуднення, яке, як правило, запорується зменшенням харчового болюсу, коли ви приймаєте порошкоподібний препарат, багатий білком.
Не нехтуйте незамінними жирними кислотами
Дієта з високим вмістом білка значно усуває жир, тому важливо забезпечити свій організм необхідними жирними кислотами рослинного походження. Перше, що потрібно зробити, це пам’ятати, що під час кожного прийому їжі слід використовувати столову ложку оливкової олії, щоб заправляти дозволені овочі протягом усієї програми схуднення. Ось жирнокислотний склад цього виду оливкової олії:
Мононенасичені ФА: від 55 до 83% олеїну (Омега 9)
Поліненасичені жирні речовини: 3,5-21% лінолевої та гамма-ліноленової кислоти (омега-6), 1% альфа-ліноленової кислоти (омега-3)
Насичений FA: від 7,5% до 20% пальмітину, від 2 до 12% стеарину, 0,5% арахіду
Якщо вам зовсім не подобається оливкова олія, у вас все ще є можливість додати таблетки омега-3, засвоєння жирних кислот буде приблизно однаковим.
Нова форма добавок: пробіотики
Пробіотики, які все частіше використовуються як добавки, сприяють засвоєнню їжі і можуть бути цікавою альтернативою для людей з проблемами кишечника або кишечника. Проблема травлення також може бути причиною закупорки витончення.
Прийом пробіотиків для кишкової флори не є обов’язковим, але може представляти інтерес, якщо здуття живота постійне. Попросіть свого фармацевта: пробіотична кишкова флора або активоване вугілля або глина можуть бути розчинами. Також зверніть увагу, що існують пробіотики у формі натуральні харчові добавки, вони можуть бути у формі рослинних капсул.
Як поліпшити свою втрату ваги завдяки високобілковій дієті завдяки харчовим добавкам ?
Високобілкова дієта для схуднення, природно, має пригнічуючий апетит ефект (відчуття ситості, викликане кетозом). Ми худнемо, адаптуючи своє харчування, і нам не доводиться займатися фізичними навантаженнями.
Завдяки контролю над споживанням калорій, ви швидко схуднете, але вам допоможуть харчові добавки, щоб схуднути зайві кілограми.
Вживання великої кількості води допомагає усунути
Як підходити до харчових добавок, не пам’ятаючи, що перше, що потрібно зробити під час дієти - це випивати не менше 2 літрів води на день, щоб вивести токсини та сприяти швидкій втраті ваги.
Навіщо споживати жиросжигатель під час білкової дієти ?
Дієтична добавка для схуднення, що спалює жир, допоможе вам спалити та усунути жирові відкладення завдяки своєму складу на основі рослин (включаючи каву та чай) та мінералів.
Ця добавка особливо рекомендується людям, які вже зробили кілька дієт і метаболізм яких може бути низьким та/або уповільненим.
Лінія та білки пропонують вам свої харчова добавка ананасовий аромат, останній представлений у формі паличок і кондиціонований 21 паличкою, яку ви можете використовувати для оптимізації результатів для схуднення.
Переваги детокс-осушувача під час схуднення
Дренаж є посередником, що сприяє елімінації, а отже, збільшує витончення через втрату води та токсинів. Тому це буде особливо показано людям, які страждають від затримки води, таких як важкі ноги, які швидко набрякають, а також людям з проблемами кровообігу. Дренаж сприятиме виведенню, сприятиме зниженню ваги та травленню завдяки своїм рослинним рослинам.
Зсушувач смаку чайно-персиковий, пропонований Ligne et Proteins, матиме детоксикаційний ефект завдяки своєму рослинному складу.
Він поставляється у формі паличок і буде проданий вам до 7 за 7-денне лікування. Ви будете щодня класти палицю у велику пляшку води, яку будете споживати протягом дня.
Ми рекомендуємо використовувати його в поєднанні з нашою дієтичною програмою для схуднення з високим вмістом білка. Таким чином, ви, безсумнівно, збільшите свої результати та своє самопочуття.
Цей список, очевидно, не є вичерпним, і ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, дієтологом, дієтологом для аналізу крові та/або у фармацевта.