Дієтичні добавки під час вагітності Які вітамінні препарати корисні
Дієтичні добавки під час вагітності: які вітамінні препарати корисні?
22 серпня 2016 - 11:07
Вітамінні препарати обмежені для вагітних
Той, хто вагітний, бажає лише найкращого для своєї майбутньої дитини. Однак багато людей поступають згідно з девізом "багато допомагає" і ковтають вітамінні добавки, щоб оптимально доглядати за дитиною. Багато харчових добавок є не тільки зайвими, але занадто багато певних вітамінів або мінералів може навіть нашкодити матері та дитині. Це підтверджує недавнє дослідження Оксфордського університету.
Занадто багато вітаміну А сприяє викидням і деформаціям плода
Багато вагітних також використовують препарати заліза. Помітне чи зайве? За словами лікаря, дефіцит заліза може проявлятися у вигляді втоми та втоми. Перш ніж приймати добавку заліза, вагітним обов’язково слід визначити рівень заліза. Контролюючий гінеколог все одно перевірить це в рамках регулярних оглядів. Препарати заліза слід приймати, лише якщо насправді є дефіцит заліза та після консультації з лікарем.
Вагітним жінкам слід тримати руки подалі від добавок вітаміну А. "У високих дозах вітамін А може збільшити ризик викидня та ймовірність деформацій або вад розвитку", - попереджає Шнайдер. Його порада: вагітні жінки, які мають збалансовану та різноманітну дієту, можуть - за невеликим винятком - обійтися без харчових добавок. Використовуйте кольори веселки як орієнтир і намагайтеся щодня їсти одну їжу відповідного кольору. Таким чином ви гарантуєте, що ваша майбутня дитина отримує все необхідне - як і ви!