Дієтичні добавки при серцево-судинних захворюваннях неефективні
Ні добре, ні погано: згідно з метааналізом, більшість дієтичних добавок виявилися марними при лікуванні серцево-судинних захворювань.
Опубліковано 17.07.2018 о 17:30, оновлено 18.07.2018 о 10:24
Вранці капсула пивних дріжджів для красивого волосся. Опівдні вітамін С для зняття втоми, а ввечері магній, щоб добре спати ... Для всіх невеликих недуг існує харчова добавка. Це особливо подобається французам: у 2015 році 29% дорослих споживали харчові добавки за останні 12 місяців, або на 9% більше, ніж у 2007 році, згідно з опитуванням ANSES INCA3. Але чи все ж це гарна ідея з’їсти його? Не у всіх випадках відповідає нове дослідження. Що стосується серцево-судинних захворювань, це зараз доведено: вони не ефективні.
Канадський метааналіз, опублікований 5 червня 2018 року в Журналі Американського коледжу кардіологів, вивчив близько 180 наукових публікацій, опублікованих у період з 2012 по 2017 рік. Вердикт: найпоширеніші харчові добавки, такі як полівітамінні добавки (поєднуючи кілька вітаміни або антиоксиданти), вітаміни С і D і кальцій не є корисними для серцевих хворих. Не впливає ні на вітаміни А, В6, Е, бета-каротин, цинк, залізо, магній та селен.
Не поєднуйте вітамін В3 і статини
Прийом 1-3 грамів ніацину (вітаміну В3) на день може бути навіть небезпечним: у поєднанні з прийомом статинів (препаратів, призначених для зниження рівня холестерину), дослідники спостерігають збільшення смертності на 10%. Як і статини, ніацин фактично підвищує рівень холестерину ЛПВЩ, "хороший холестерин", і знижує рівень шкідливого холестерину. Тому вітамін іноді використовується для зменшення ризику серцево-судинних захворювань, на додаток до медикаментозного лікування. У США Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) відкликало схвалення комбінації ніацину та статинів з пролонгованим вивільненням у 2016 році.
Єдиним винятком є фолієва кислота (або вітамін В9): прийом її пов’язаний із зниженням ризику серцевого нападу на 20%, але лише в одному дослідженні попереджають дослідники. Китайське дослідження "є єдиним прикладом цього зниження ризику серцево-судинних захворювань завдяки харчовим добавкам", - сказав професор Девід Джей Дженкінс, провідний автор дослідження та дослідник у галузі харчування та обміну речовин в Університеті Торонто (Канада) . "Чи достатньо цих даних для зміни практики, залишається дискутувати", - пояснює дослідник у прес-релізі.
Здорове і різноманітне харчування
"Харчові добавки не є необхідними для здорових людей з різноманітним харчуванням"
Доктор Бріжит РошероСерцево-судинні захворювання чи ні, здорове та різноманітне харчування краще, ніж харчові добавки, рекомендують дослідники. "Харчові добавки не є необхідними для здорових людей з різноманітним харчуванням", - пояснює д-р Бріжит Рошеро, дієтолог і член Французького товариства з харчування. Переважна їжа, багата на природні вітаміни та мінерали, така як фрукти та овочі. "У Франції дуже мало дефіцитів, крім заліза, у деяких жінок, які вирішили більше не їсти червоне м'ясо", - каже лікар-дієтолог. "Сліпий прийом харчових добавок може бути шкідливим, наприклад надлишок бета-каротину при деяких видах раку. Їх слід застосовувати лише у випадку деяких харчових захворювань (анорексія, гіпотрофія, після операцій на ожирінні, захворювання органів травлення, трансплантація.), Для профілактики, таких як вагітність або ріст (вітамін D, кальцій), коли дієти недостатньо, відповідно до клінічне обстеження та біологічні аналізи ».
»Для отримання додаткової інформації перегляньте наші інформаційні бюлетені на серцево-судинні захворювання