Втрата ваги приносить користь чоловікам! Дієтолог-дієтолог Флаві Бремо з міста Брессюар-Молеон
Мої консультації в офісі знову можливі.
Для тих, хто бажає, я пропоную зустрічі за допомогою телеконсультацій (телефон, WhatsApp, Skype. З Вашої зручності), дякую, що повідомили мене.
І ні, ми не всі рівні, коли справа стосується набору ваги та схуднення. Босізане підбиває підсумки цієї кричущої несправедливості !
Дві гирі, дві міри
М'язова маса є більш енергоємною, ніж жирова маса. Отже, чим більше у вас м’язової маси, тим більше калорій ви спалюєте. Так само велика людина спалює більше калорій, ніж легка людина, тому що тіло повинно витрачати більше енергії, щоб функціонувати. Однак чоловіки, як правило, вищі і мускулистіші, ніж жінки. Вони витрачають приблизно на третину більше калорій, а тому, як правило, швидше і легше худнуть.
Різні силуети ...
Інша нерівність - розподіл жиру. Жінки зберігатимуть переважно нижню частину тіла: стегна, стегна та сідниці.
У чоловіків зберігання знаходиться вгорі або в центрі тіла: грудна клітка, живіт і живіт.
... Для різних потреб
Цей розподіл пояснюється різною роллю, яку відіграє жир. У чоловіків жир, що зберігається в області живота, дозволить легко виділяти жирні кислоти, щоб швидко доставити енергію, коли це потрібно. Таким чином, цей жир можна буде легко використовувати і, отже, швидше спалювати. Для жінок жир використовується як запас і буде повільніше виділятися для забезпечення енергії для овуляції, вагітності та годування груддю.
Виною тому ефект Йойо
Жінки, як правило, узгоджують дивні дієти з ефектом Йойо. В результаті організм стає більш стійким до втрати ваги. Отже, хоча чоловіки випробовують свою першу дієту приблизно у віці 45 років, для більшості жінок цей часто порочний цикл починається в підлітковому віці! Велика помилка !
По-перше, тому що підлітковий вік - це час, коли організм переживає багато змін, але ще й тому, що у віці 45 років жінки вже з четвертої спроби дотримуватися дієти, якщо не більше! Тому організм, який звик до незбалансованої дієти, буде більш стійким до обмежень.
Різна поведінка
Чоловіки розтріскуються набагато рідше, ніж жінки, стикаючись із сиренами перекусу.
Крім того, їхні стосунки з їжею набагато менш емоційні, ніж жінки, які, як правило, перекушують під час емоційного шоку або у випадку нудьги.
А ви, чи помічали ви якісь інші відмінності між жінками та чоловіками ?