Дієтичні добавки здорові з спостерігачем хімії

Харчова добавка здорова з хімією?

Вітамінні таблетки, фолієва кислота в хлібі, L-карнітин шипучі таблетки: які харчові добавки корисні для здоров’я, які непотрібні - і які можуть бути навіть шкідливими?

добавки

Їсти краще, ніж ковтати таблетки: якщо ви добре харчуєтесь, вам не потрібні додаткові вітаміни.

На багатьох кухнях вони доступні для щоденного споживання цілий рік: шипучі таблетки з цинком, капсули омега-3, риба омега-3 на столі!, Порошок L-карнітину, пробіотичні молочні напої. Ми хочемо робити собі добре і ковтати вітаміни, мінерали та харчові добавки. Чи справді ми повинні?

Так і ні. В основному люди змушені їсти. Це звучить банально, але в епоху дієт це вже не настільки природно. Ті, хто сидить на дієті, у більш нешкідливому випадку зменшують кількість споживання їжі, а отже, і кількість життєво важливих речовин Nutrition Bio під мікроскопом, яку вони споживають. У гіршому випадку він повністю виключає певні продукти і, таким чином, повністю дисбалансує надходження вітамінів. Наприклад, вегетаріанцям недостатньо щоранку пити пробіотичний йогуртовий напій, навіть якщо реклама може це запропонувати.