Дієтичні газовані напої легкі газовані напої дають вам жир
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Мільйони людей щодня п'ють кока-колу, нуль та інші газовані напої з написом "легкий". Ці люди, безумовно, роблять це, вважаючи, що це здоровий вибір. Вони, ймовірно, також думають, що у них більше шансів на успішне харчування за допомогою цих продуктів. Дивно, але багато досліджень показали, що вони помилялися ...
Дослідження щодо збільшення ваги
Дослідники Центру серцевих досліджень Університету Техасу показали, що за 25 років, чим більше легкої соди вживає людина, тим більша ймовірність того, що вона стане зайвою вагою або ожирінням. Учасники дослідження навіть частіше набирали вагу, випиваючи дієтичну версію, ніж звичайна версія розглянутої соди. Причина цього дивовижного явища полягає не в кількості калорій, що містяться в газованих напоях, а в впливі підсолоджувачів на наш організм, і особливо в їх здатності голодувати нас.
Як може сода голодувати нас?
Коли ви вживаєте дієтичну соду, організм не задоволений, оскільки не засвоює жодних поживних речовин. Тому він буде шукати задоволення, викликаючи сигнал голоду, щоб заохотити вас їсти продукти, багаті поживними речовинами. Таким чином, ви в кінцевому підсумку їсте і п'єте більше, ніж слід. Це трохи протилежне їжі, що пригнічує апетит !
До того ж, споживаючи солодкі продукти дуже часто, ми привчаємо своє тіло до цього смаку і не даємо йому розвивати інтерес до більш складних смаків. Ми певним чином повертаємося до інфантильного стану.
Ризики діабету
Очевидно, що люди, які вживають багато цукристих продуктів, мають більший ризик розвитку діабету, ніж інші. Більш дивно, що дослідження 2013 року показує, що жінки, які вживають легкі газовані напої, також мають більший ризик розвитку діабету, ніж жінки, які вживають звичайні газовані напої.
У цьому дослідженні взяли участь 66188 жінок старше 14 років. Отримані результати показали, що люди, які п'ють соду, мають більший ризик захворіти на діабет, ніж ті, хто не вживає соду. Крім того, жінки, які вживали 1,5 дієтичної соди на тиждень, збільшили ризик розвитку діабету 2 типу майже на 60%!
Киньте пити соду
Сода змушує вас їсти більше і звикає ваше тіло до солодкого смаку, роблячи вас майже залежним від шкідливої їжі. Як не дивно, але компанії, які продають ці нежирні газовані напої, є також тими, що продають продукти з високим вмістом вуглеводів ... Це дуже добре змащена бізнес-модель.
Робіть користь для свого здоров’я та талії, припиніть газовані напої!