Дієтичні газовані напої роблять товстішими ЇЖИТЬ РУЗНІШЕ

дієтичні

Обійтися колою і замість цього пити дієтичний лимонад? Не гарна ідея. Оскільки занадто багато низькокалорійних напоїв може сприяти розвитку небезпечного жиру на животі. І не надто близько.

Безалкогольні напої відгодовуються, ми всі це знаємо. Наприклад, невелика склянка кола (0,2 літра) містить майже 22 грами цукру. Якщо ви занадто глибоко і занадто часто заглядаєте в скло, не варто дивуватися, якщо ваші штани скоро защемляться.

Тепер має сенс захопити безліч різнокольорових дієтичних газованих напоїв, викладених поряд на полиці супермаркету. "Світло", "Дієта", чудово! А може, ні?

Штучні підсолоджувачі створюють плутанину

Американські вчені зараз виявили у своєму дослідженні: ті, хто вживає багато низькокалорійних напоїв, як правило, мають більший розмір талії. Учасники дослідження, які часто вживали спеціальні дієтичні напої, за дев'ять років набрали майже втричі більше жиру на животі, ніж ті, хто обійвся без легких напоїв.

Основна проблема: штучні підсолоджувачі обманюють тіло, думаючи, що воно зараз отримує калорії, але тоді не викликає відчуття ситості. Це збільшує ризик харчової тяги та може сприяти ожирінню в довгостроковій перспективі. Жир на животі, зокрема, є фактором ризику серцево-судинних захворювань, діабету та артеріосклерозу.