Дієтичні калорії та енергія - вправи Біологія Альфа навчання
пошук
Погода в Баварії
| -1 ° ° | -3 ° ° 0 ° | -1 ° ° 2 ° ° |
| -2 ° ° | -3 ° ° 0 ° | -2 ° ° 5 ° |
У багатьох місцях хмарно максимум від -2 до +2 градусів
дорожнього руху
зміст
Від: Рейнхард Зінтерхауф
Що таке макроелементи?
завдання
Які з наведених харчових інгредієнтів включені в цей термін Макроелементи узагальнено?
В: вітаміни
B: вуглеводи
С: харчові волокна
D: білки
Е: ароматизатори
Q: мінерали
G: барвники
H: консервант
Я: жири
Рішення
B (вуглеводи)
D (білки)
I (жири)
Обчисліть вміст енергії
завдання
Обчисліть енергетичний вміст сніданку з двома яйцями та трьома столовими ложками горіхової нуги в кілоджоулях (кДж) та кілокалоріях (ккал).
Клацніть на малюнок, щоб збільшити.
Рішення
Апельсин (100 ккал) + масло (100 ккал) + шинка (20 ккал) + хліб (200 ккал) + горіховий крем нуга (450 ккал) + яйця (140 ккал) = 1010 ккал або 4229 кДж.
Обчисліть рівень базального метаболізму
завдання
Базальна швидкість метаболізму становить близько 4,2 кДж на кілограм маси тіла та годину.
Якщо ви спали 9 годин, обчисліть рівень базального метаболізму.
Рішення
Вага тіла 60 кг.
Базальна швидкість метаболізму при 9 годинах сну: 60 х 9 х 4,2 кДж = 2268 кДж
Потреба в енергії та вміст енергії
Подивіться на дві таблиці, а потім розв’яжіть два завдання.
| 1 година шкільних уроків | 210 кДж |
| 1 година плавання | 2350 кДж |
| 1 година їзди на велосипеді | 3250 кДж |
| 1 година комп’ютерних ігор | 200 кДж |
| Біг 5000 м | 1250 кДж |
| 1 година гандболу | 4000 кДж |
| Грайте на барабанах протягом 1 години | 850 кДж |
| Грайте в баскетбол протягом 1 години | 3700 кДж |
| 1 година телебачення | 200 кДж |
| 1 піца | 1670 кДж |
| 1 плитка шоколаду | 2350 кДж |
| 1/2 курки з картоплею фрі | 3400 кДж |
| Морозиво морозиво з кремом | 1670 кДж |
| 1 яблуко або 1 груша | 200 кДж |
| 1 порція салату (100 г) | 80 кДж |
| 1 склянка кола (0,25 л) | 610 кДж |
| 1 мішок клейких ведмедів | 1050 кДж |
Енергоємність обіду та енергетичні потреби баскетболу
завдання
Ваш обід складається з половини курки з картоплею фрі, великої склянки кола (0,5 л) та морозива із соусом із крему на десерт.
Обчисліть, скільки часу ви могли б грати в баскетбол з енергетичним вмістом їжі.
Рішення
Обід за енергоємністю:
Курка/картопля фрі 3400 кДж + солянки 1670 кДж + В Кола 1220 кДж = 6290 кДж
6290 кДж: 3700 кДж = 1,7
Результат:
Енергетична обід відповідає енергетичним потребам 1,7-годинної гри в баскетбол.
Енергетичний вміст вечері та енергетичні потреби комп’ютерних ігор/телевізорів
завдання
Після двох годин комп'ютерної гри, після вечері (піца, кокс 0,5 л), ви зможете затишно відпочити перед телевізором на 3 години з плиточкою шоколаду та пакетиком клейких ведмедів.
Порівняйте потребу в енергії (комп’ютерна гра, телевізор) зі своїм споживанням енергії.
Рішення
Потреба в енергії:
Комп’ютерна гра 400 кДж + телевізор 600 кДж = 1000 кДж
Поглинання енергії:
Піца 1670 кДж + кола 1220 кДж + шоколад 2350 кДж + клейкі ведмеді 1050 кДж = 6290 кДж.
Результат:
Енергія, що поглинається, у шість разів перевищує кількість енергії, фактично необхідної для діяльності.