Дієтичні поради для діабетиків знижують рівень цукру в крові
Цілями управління дієтою при цукровому діабеті є зниження рівня цукру в крові та втрата ваги!
3 причини, чому дієта важлива для діабетиків:
Надмірна вага збільшує потребу в інсуліні! Тло полягає в тому, що жирові клітини працюють набагато гірше інсулін реагують як м’язові клітини.
Відомо, що збільшення маси тіла на 10 кг є Ризик діабету втричі!
Тільки 3 кг менше може бути достатньо, щоб отримати Контроль рівня цукру в крові значно покращити людину!
Діабетики повинні прагнути до індексу маси тіла нижче 25!
Дієта при цукровому діабеті для покращення рівня цукру в крові:
3 важливі заходи для зниження цукру в крові та втрати ваги:
- Зміна дієти
- 30 хвилин вправ щодня
- Управління дієтою на рослинній основі за допомогою - Sucontral ® D
Як досягти бажаної ваги
Що можна їсти?
Відповідно до рекомендацій діабетичних асоціацій, діабетикам слід вибирати низькокалорійну, з високим вмістом клітковини, знежирену дієту з переважно складними вуглеводами та високоякісними рослинними оліями.
Середземноморська їжа смакує і особливо підходить для діабетиків 2 типу, оскільки всі поживні речовини, важливі для діабетиків, містяться у правильних пропорціях: Поєднання клітковини (салат та овочі) з високоякісним нежирним білком (риба, морепродукти, біле м’ясо) та велика кількість оливкової олії має позитивні ефекти на рівень цукру в крові та ліпідний обмін. Найкращі поради щодо харчування для діабетиків читайте тут ...