Дієтичні поради при гастриті та виразці шлунку

Порушення травлення є загальною умовою для багатьох людей, особливо враховуючи типи дієт, які мають багато американців. Однак, якщо хтось відчуває печіння в шлунку разом із постійним болем і нудотою, може виникнути гастрит.

Гастрит - це дискомфорт у травленні, спричинений запаленням слизової оболонки шлунка. Коли слизова оболонка шлунка зношується, шлункова кислота може викликати печіння в середній частині живота та грудях.

Нелікований гастрит може призвести до виразок, постійного болю, стійкого запалення та кровотеч, які можуть стати небезпечними для життя. Хронічне запалення шлунка також може призвести до раку шлунка.

Зараз поширена причина гастриту відома завдяки бактеріям, відомим як, що інфікують шлунок.

Симптоми, які можуть сигналізувати про гастрит, крім відчуттів печіння, включають біль у шлунку, нудоту та постійну відрижку. Кожен, хто має ці симптоми, повинен звернутися до лікаря для подальшої оцінки.

Дієта та гастрит

Зміни способу життя можуть стати важливим кроком у сприянні загоєнню слизової оболонки шлунка, запобіганню запалення та боротьбі з інфекцією.

Дослідження показують, що це вражає щонайменше 50 відсотків населення світу. Це спричиняє запалення шлунка та збільшує ризик розвитку виразки шлунка в шлунково-кишковому тракті та раку шлунка. є найбільшим фактором ризику раку шлунка, який є другим за рівнем смертності раком у світі.

Хоча не існує конкретної дієти, яка б лікувала гастрит, все більше досліджень показують, що певні продукти можуть покращити здатність людини позбавлятися від нього. Деякі способи харчування також можуть погіршити ситуацію.

Дослідження показали, що солона і жирна їжа може змінити слизову оболонку шлунка. Дієти з високим вмістом солі можуть змінити клітини шлунку і, швидше за все, заразити їх.

Дослідження на гризунах показали, що дієта з високим вмістом жиру посилює запалення шлунка, особливо за наявності дієти з високим вмістом солі.

Протягом десятиліть лікарі говорили людям пити молоко, щоб покрити шлунок і блокувати шкідливий вплив кислої їжі. Оскільки зараз лікарі та вчені розуміють роль гастриту, це вже не відповідає дійсності.

Їжа для вживання

Хороша новина полягає в тому, що вживання певної їжі може допомогти деяким людям знайти полегшення від гастриту та симптомів виразки, вбиваючи бактерії.

Два конкретні продукти, які можуть це зробити, - це брокколі та йогурт.

Брокколі містить хімічну речовину під назвою сульфорафан, яка відома своїми антибактеріальними властивостями. Він також містить речовини, що мають протиракові властивості. Як результат, вживання паростків брокколі може допомогти при гастриті та зменшити ризик раку шлунка.

Серед бактерій - брокколі та йогурт.

Це свідчить про дослідження 2009 року, опубліковане в журналі. Люди, які приймали щонайменше одну чашку паростків брокколі на день протягом 8 тижнів, відчували менше інфекцій шлунку та запалення, ніж ті, хто цього не робив.

Одне дослідження, опубліковане в, вивчало ефекти додавання щоденної чашки йогурту з пробіотиками на дієту на додаток до лікування "чотириразової" терапії ліками (багаторазові антибіотики).

Загалом 86 відсотків людей, які їли йогурт разом із препаратом, мали краще виведення, ніж 71 відсотків тих, хто приймав антибіотики самостійно.

Можливо, причина в тому, що йогурт містить активні культури хороших бактерій, які покращують здатність організму боротися з небажаними бактеріями в шлунку.

Інші продукти харчування, які можуть допомогти придушити та зменшити ріст гастриту та виразки, включають:

• Яблука
• селера
• Ягоди (чорниця, ожина, малина, полуниця, журавлина)
• оливкова олія
• меду
• Трав'яні чаї

Більшість отримає користь від дієти для полегшення гастриту

Ось декілька способів, як люди можуть отримати максимум від дієти для полегшення гастриту.

• Замість трьох великих прийомів їжі люди повинні намагатися з’їдати п’ять-шість менших прийомів їжі протягом дня. Вживання меншої кількості може допомогти прискорити загоєння шлунка, зменшуючи вплив шлункових кислот.
• Вода - чудовий вибір для зволоження. Уникнути або зменшити вживання алкоголю - також хороша ідея, оскільки це значно посилює запалення шлунка.
• Кинути палити може допомогти. Куріння викликає запалення шлунка і збільшує ризик раку рота, стравоходу та шлунка.
• Деякі харчові добавки можуть зіграти певну роль у лікуванні гастриту. Омега-3 жирні кислоти та пробіотики - гарне місце для початку. Люди, які розглядають можливість прийому будь-яких добавок або вітамінів, повинні спочатку поговорити з лікарем, оскільки це може перешкоджати лікуванню інших станів.
• Зняття стресу може сприяти загоєнню, покращуючи імунну систему. Відомо, що емоційний стрес викликає вироблення шлункової кислоти, що може призвести до посилення симптомів та запалення.

Вживання правильної їжі при гастриті, схоже, відіграє важливу роль у зменшенні та усуненні бактерій. Усунення бактерій зменшить шанси повторного гастриту, виразки та раку.

Хоча дослідження не пропонують загальноприйнятої дієти, включаючи певні зміни способу життя та докладання зусиль, щоб правильно харчуватися, є важливими компонентами плану лікування гастриту.

огляд

Гастрит буває або гострим, або хронічним. Якщо воно гостре, воно почнеться раптово і триватиме короткий час, доки причина буде усунена. Причиною зазвичай є те, що швидко дратує шлунок, наприклад, вживання великої кількості алкоголю відразу.

Якщо гастрит стає хронічним і не лікується, або причина прогресує, симптоми погіршуються і можуть тривати довгі роки; це може тривати навіть усе життя людини. Хронічний гастрит може призвести до зношування слизової оболонки шлунка, що призведе до появи виразок або глибоких виразок на слизовій оболонці шлунка.

Багато симптомів гастриту схожі на симптоми виразки. Однак гастрит вражає лише шлунок, тоді як виразки можуть виникати в шлунку, кишечнику та стравоході.

Гастрит зазвичай викликає біль в середині тіла від живота до грудей. Деякі люди з гастритом не мають симптомів. Коли симптоми є, вони включають біль або дискомфорт у верхній частині живота, нудоту, порушення травлення, а у важких випадках - блювоту.

Виразки є серйозним ускладненням гастриту і можуть спричинити кровотечу з слизової оболонки шлунка, кишечника або стравоходу, що може загрожувати життю. Кровотеча в цих областях може спричинити такі симптоми:

• запаморочення
• відчувати слабкість
• слабкість
• Швидкий пульс
• задишка
• блідо-червона кров або блювота меленою кавою
• чорний, смолистий стілець або світлий, кривавий стілець

Кожен, хто страждає на ці серйозні симптоми гастриту, повинен негайно звернутися до лікаря.

Фактори ризику гастриту включають наступне:

• погана дієта (жирна, солона)
• Вживання наркотиків
• Дим
• мати зайву вагу
• надмірне вживання алкоголю
• Регулярне використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), таких як аспірин, ібупрофен та напроксен

Зменшення або усунення використання НПЗЗ може зменшити гастрит та виразку шлунка. Застосування НПЗЗ, коли також присутня інфекція, значно підвищує ризик гастриту.

Одне дослідження показало, що щонайменше у 2 відсотків людей, які застосовують НПЗЗ, щороку розвиватимуться шлунково-кишкові ускладнення, що в п'ять разів вище, ніж у тих, хто не застосовує НПЗЗ.

світогляд

Гастрит - одна з найпоширеніших проблем, що впливають на кишечник. У міру розвитку досліджень на цю тему вчені будуть краще розуміти, як пов’язані дієта та імунна система. Вживання здорової їжі може стати ефективним засобом лікування гастриту.

---