Переваги схуднення
Ось кілька переваг, які допоможуть вам зрозуміти, як ви та ваше здоров’я можете отримати вигоду від схуднення. Майте на увазі ці переваги разом із цілями, які ви собі поставили.
Це може бути особливо корисно в дні, коли ви ризикуєте здатися і повернутися до своїх старих зразків.
Найважливішою перевагою схуднення є користь для вашого здоров'я:
- Суглоби та хребет менш напружені, що зменшує проблеми із суглобами та спиною.
- Артеріальний тиск, рівень сечової кислоти та цукру в крові значно падають, а разом із цим і ризик розвитку артеріосклерозу, подагри та цукрового діабету.
- Загальний холестерин, холестерин ЛПНЩ та тригліцериди помітно знижуються, рівень холестерину ЛПВЩ помітно підвищується і таким чином запобігається розвиток серцево-судинних захворювань. Зниження ваги на 10 кілограмів пов’язане зі зниженням загального холестерину на 10 відсотків, а тригліцеридів - на цілих 30 відсотків.
- Тиск на легені і діафрагму зменшується, так що спостерігається значне поліпшення труднощів з диханням і, як наслідок, порушення сну.
- Тривалість життя значно збільшується; з втратою ваги на 10 кілограмів більш ніж на 20 відсотків.
- Зменшуючи масу тіла на 10 кілограмів, кількість смертей від раку, пов’язаних із ожирінням, зменшується більш ніж на 40 відсотків. Тому підвищений ризик раку, який існує при надмірній вазі та ожирінні, значно зменшується.
Крім того, покращується загальна якість життя:
- Робити щоденні справи вам набагато простіше.
- Збільшується фізична стійкість. Ваш настрій підвищується.
- Ви добре почуваєтесь у своєму тілі. Ваша впевненість у собі зростає.
- Ви можете чекати компліментів та вдячності з боку оточуючих.
- Ви отримуєте нову мужність і більше радості в житті.
- Загалом, ви проходите життя легше і безтурботніше.
Як бачите, єдиний спосіб перемогти - це втрата жиру в організмі! Ви не вважаєте, що це вартує зусиль?