Дієтичні продукти дають ілюзію, що ви худнете Mobile
Під час канікул ми спокушаємось як ніколи раніше купувати продукти для схуднення або низькокалорійні продукти, думаючи, що ми компенсуємо всі з’їдені сосиски.
Враження, що таким чином різдвяне застілля не залишить слідів, є помилковим. Багато з так званих "дієтичних" продуктів не демонструють великої різниці в порівнянні з класичними продуктами тієї ж марки, показує Daily Mail.
Дієтологи рекомендують, коли нам доводиться вибирати між дієтичним продуктом та класичним варіантом, вибрати той, який нам найбільше подобається, оскільки вони не дуже допомагають схуднути. Так само, здається, добавки для схуднення не дають довгострокових переваг.
"Якщо ви хочете швидко вирішити проблему скидання зайвих кілограмів за канікули, продукти для схуднення зовсім не допомагають. Реальність така, що фізичні вправи у поєднанні зі збалансованою дієтою - це єдиний спосіб схуднути", - сказала Ніккі Раткліфф, експерт з дослідження споживачів.
Те, що деякі продукти позначаються як дієтичні, не обов’язково означає, що вони мають найменшу калорію з усіх можливих варіантів. Якщо ви подивитесь на подібні продукти на полицях, то побачите, що деякі продукти кращі, мають менше калорій, цукру або жиру.
Однак деякі експерти стверджують, що деякі натуральні продукти можуть допомогти у спробах позбутися зайвих кілограмів.
«Натуральні продукти» можуть працювати як допоміжний засіб, коли хтось хоче схуднути. Очевидно, що цим людям потрібно зосередитися на дієті та фізичних вправах ", - сказала доктор Памела Мейсон, експерт у галузі натуральних продуктів.