Псоріаз щодня практичні поради PassionSant
досьє Лікування псоріазу, хронічного, незаразного стану шкіри, базується на здоровому способі життя. Догляд за тілом, управління стресом, дієта.: на що звертати увагу, щоб якомога краще керувати хворобою день за днем ?
Псоріаз класично характеризується в доброякісній формі ураженнями (бляшками), розташованими на шкірі голови, ліктях і колінах із ураженням нігтів. У важких випадках прояви поширюються на всю шкіру, можуть уражатися суглоби.
Кажуть, що захворювання є аутоімунним, тобто пов’язане із загостреною реакцією імунної системи на власні тканини організму.
Психологічний та соціальний вплив псоріазу може бути дуже болючим для пацієнта. Коли хвороба широко поширена і охоплює відкриті ділянки шкіри (зокрема, руки), з «поглядом інших» важко жити. У цьому контексті не можна повторити досить, щоб цей стан не був заразним, на відміну від того, що все ще вважають.
Хвороба прогресує циклами, з різною тривалістю рецидиви та періоди ремісій. Існують ефективні методи лікування (місцеві, пероральні, пуватерапія.). Перші ознаки, як правило, проявляються в підлітковому віці, і стан зачіпає як чоловіків, так і жінок. Ми розрізняємо:
• псоріаз нальоту: найпоширеніша форма (80% випадків)
• кишковий псоріаз
• еритродермічний псоріаз (важка та генералізована форма)
• гнійничковий псоріаз
Що стосується причин, то вони не відомі. Сімейна схильність виявляється у третині випадків, і тому вірогідна генетична складова, а також вплив факторів навколишнього середовища.
Ризикові ситуації
Спалахи псоріазу непередбачувані, як і їх ступінь тяжкості та тривалість ремісій. Однак певна поведінка та низка ситуацій, схоже, сприяють або погіршують кризи.
• тютюн
• стрес
• втома
• тривога
• емоційний шок
• алкоголь
• інфекції
• ослаблений імунітет
• сонячний опік
• ураження (рани) шкіри
• надмірна вага
• ліки (бета-адреноблокатори, протималярійні засоби).
Тому важливо бути уважним до цих факторів ризику.
Одяг
Синтетичні волокна можуть дратувати шкіру і заважати їй нормально дихати. Тому рекомендується носити одяг з природних матеріалів, таких як льон, бавовна або шовк, з вільними порізами, що полегшують відведення потовиділення. Потрібно сприяти комфорту, а також тертю текстилю про шкіру якомога більше.
Догляд за шкірою
Крім медикаментозного лікування, важливо ретельно доглядати за шкірою.
Таким чином, оптимальне зволоження (пом’якшувальні засоби) має вирішальне значення, наносячи товстий шар крему в кінці ванни або душу. Не сушіть шкіру, натираючи рушником, а погладжуючи, і нанесіть крем на ще трохи вологу шкіру. Волосся митимуть м’яким шампунем, який не надто дратує шкіру голови.
У цьому контексті вода для ванни або душу не повинна бути занадто гарячою: температура вище 35 ° C може пересушити шкіру та порушити її природну кислотність, що може спричинити спалах псоріазу. Тому не слід занадто довго піддавати шкіру дії гарячої води, як це часто буває у ванні. Шкіра буде вимита жирним милом або миючим лосьйоном без духів і з нейтральним рН.
Професійна діяльність
Звичайно, хворі на псоріаз можуть займатися будь-яким видом професії. Однак у деяких випадках вони повинні вживати запобіжних заходів для захисту своєї шкіри. Спека, перебування на сонці, поводження з хімікатами, погані санітарні умови.: стільки факторів, які можуть завдати шкоди. Це стосується і робочого одягу, який подразнює шкіру.
Стрес
У повсякденному житті майже неминуче стикатися зі стресовими ситуаціями. Їх наслідки шкідливі для всіх, але особливо для людей, хворих на псоріаз, оскільки він є основним фактором ризику для спровокування нападу.
Управління стресом за допомогою специфічних методів релаксації або просто за допомогою фізичних та розважальних заходів має надзвичайно важливе значення.
Їжа
Не існує чіткого зв'язку між виникненням або загостренням псоріазу та будь-якою їжею або групою продуктів. Тож ми можемо їсти все, що хочемо. як частина збалансованої дієти, звичайно. Однак ми знаємо, що вживання алкоголю може погіршити псоріаз (так само щодо тютюну).
Сверблячий
Хоча це може здатися важким для поваги, повідомлення є однозначним і офіційним: ніколи не дряпайте себе. З простої причини: полегшення буде лише миттєвим, і це посилить запалення.
Порада: прикладання до місця ураження вологою тканиною або хусткою, змоченою у солоній воді, може заспокоїти свербіж, одночасно зволожуючи шкіру.