Дієтичні продукти під мікроскопом часто непридатні для схуднення -

У співпраці з мережею

прес-реліз

(Лейпциг) - Літній час - це час купання. Нерідкі випадки, коли нелюбимі накладки на стегна, які непомітно приховує одяг, виявляються на пляжі при прохолодній температурі. Той, хто вживає дієтичні продукти з добрим наміром схуднути, повинен знати про кілька підводних каменів.

Дієтична їжа не повинна містити менше калорій як такої. Вони в першу чергу призначені для груп людей з особливими харчовими потребами, таких як немовлята або люди, які страждають на порушення обміну речовин. Дієтична їжа може відрізнятися від не дієтичної їжі лише замінником солі, наприклад.

Уважний покупець знайде на упаковці групу людей, для яких була створена їжа. Крім того, інформація про вуглеводи, жири, білки та фізіологічну теплотворну здатність подається в кілокалоріях та кілоджоулях. "Порівняння дієтичної їжі зі звичайною їжею показує, що дієтична їжа може містити навіть більше калорій, ніж звичайна їжа", - попереджає Ута Віртель, експерт з питань харчування в організації споживачів у Саксонії. Наприклад, в деяких продуктах діабетичної їжі цукор замінюється жиром, що зменшує вміст вуглеводів, але збільшує вміст енергії. Часто саме ті продукти, які позначені як `` дієта '', непридатні для схуднення, наприклад, шоколад або печиво.

"Якщо ви хочете схуднути, вам не потрібні ніякі спеціальні продукти", - говорить Віртель. Три простих правила можуть допомогти вам схуднути:

По-перше, їжте більше продуктів на рослинній основі і менше на тваринній основі. Тож скористайтеся сезоном і рясно бенкетуйте такими фруктами, як дині, нектарини або сливи та овочами, такими як огірки, помідори та кабачки.

По-друге, віддайте перевагу цільнозерновим продуктам, оскільки вони містять більшу частку клітковини і, таким чином, забезпечують більш тривале насичення.

По-третє, вживайте багато безкалорійних напоїв. Завжди беріть із собою пляшку води в жарку погоду. Холодні в холодильнику фруктові та трав'яні чаї також освіжають. З обережністю рекомендується застосовувати холодний чай, зазвичай він підсолоджується.

Джерело та контактна адреса:
Споживчий центр Саксонія е. В.
Прес-служба
Брюль 34-38, 04109 Лейпциг
Телефон: (0341) 696290, факс: (0341) 6892826
Електронна адреса: [email protected]
Інтернет: www.verbrauchzentrale-sachsen.de

Натисніть поле

Два останні прес-релізи цієї асоціації