Дієтичні продукти - приховані калорії Ellviva
Насолода без жалю - ось що обіцяють дієтичні та легкі продукти. Вони передають відчуття, що з ними людина може їсти легко, смачно та здорово. Насправді терміни "дієта" та "легка" не є гарантією для низькокалорійних продуктів.
Ті, хто хоче схуднути і вважає, що дієтичні продукти допомагають при схудненні, часто помиляються. Оскільки дієтичний продукт не обов’язково має низьку калорійність. Термін "дієта" означає лише те, що ці продукти підходять для харчування в рамках дієтичного плану. Наприклад, для дієтичного діабету. У цьому випадку дієтичні продукти містять заміщені харчові компоненти для цукру або певних жирних кислот. Вони їх не містять обов'язково менше калорій, ніж звичайні порівнянні продукти.
"Світло" не обов'язково має низький вміст жиру
Подібна ситуація і з термінами «світло» або «Leicht», які не захищені законом. Ці продукти можуть, але не повинні бути, зниженими калоріями. Тому що існують також легкі продукти, для яких термін "легкий" не має нічого спільного з калоріями. Наприклад, легка кава має менше кофеїну, а світле пиво містить менше алкоголю. "Світло" - це насамперед маркетингове слово це повинно припускати певну легкість та здоровий спосіб життя плюс насолоду. Тому при легких продуктах завжди дивіться на таблицю поживних речовин на упаковці. Це повідомляє вам, скільки жиру, цукру та калорій насправді містить їжа.
Безпечні етикетки - низькокалорійні або енергозберігаючі
Ви в безпеці з продуктами, які мають маркування "знижена калорія" або "знижена енергія". За законом вони повинні містити щонайменше на 40 відсотків калорій менше, ніж звичайний продукт. Тільки тоді ці два терміни можуть використовуватися виробниками.
Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою
Якщо ви хочете остаточно зменшити свою вагу, вам слід зосередитися на здоровому, збалансованому харчуванні. Легкі та дієтичні продукти можуть надати додаткову підтримку. Але не слід покладатися виключно на такі продукти.