Дієтичні продукти вийшли
Супутні симптоми
Для швидкого шляху до фігури, про яку мріють, деякі вдаються до дієтичних продуктів. Але схуднення також дешевше: заощаджуйте жир, багато рухайтеся - це більш ефективні заходи, що підтверджують американські дослідники.
Класичний та ефектний
Вчені Медичного центру дияконессів Бет Ізраїль оцінили дані понад 4000 учасників дослідження протягом п'яти років. Їм було понад 20 років і на початку дослідження їх показник маси тіла становив понад 30 - ознака ожиріння. Понад 2500 учасників хотіли схуднути. Сорок відсотків з них втратили п’ять і більше відсотків ваги за період дослідження. Для деяких це було навіть 10 відсотків.
Дослідники пов’язували схуднення цих суб’єктів із методом їх дієти. "Ті, хто займався спортом та нежирною дієтою, втратили більше кілограмів, ніж усі інші", - каже керівник дослідження Хасінда М. Ніклас. Більшість учасників, які обрали таблетки або порошкоподібні дієти як допоміжний засіб, були менш успішними.
Дорогі таблетки для схуднення непотрібні
На думку вчених, дієтичні продукти або легкі продукти зазвичай не виконують своїх обіцянок. "Дуже обнадійливо, що найефективніші дієтичні програми є доступними і доступними кожному", - каже співавтор Крістіна Ві.
Той, хто свідомо харчується нежирною дієтою і робить достатню кількість фізичних вправ, протидіє надмірним кілограмам на стегнах ефективніше, ніж при вживанні дієтичних продуктів. Подальші дослідження повинні показати, чи можна таким чином підтримувати вагу в довгостроковій перспективі.