Дієтичні рецепти AIP та меню для аутоімунної дієти Діловий журнал

Дієтичні рецепти та меню AIP. Дієта AIP або аутоімунна дієта - це дієта, яка допомагає зменшити запалення в організмі. Ця дієта походить від дієти Палеу і передбачає включення в раціон тільки тих натуральних продуктів, багатих поживними речовинами.

Дієтичні рецепти та меню AIP. Коли цей режим рекомендований?

Дієта AIP була розроблена для людей, які страждають на аутоімунні захворювання. Загалом існує понад 80 аутоімунних захворювань, але найбільш відомими є: ревматоїдний артрит, діабет 1 типу, хвороба Бехтерева, розсіяний склероз, вовчак, хвороба Аддісона, хвороба Хашимото, псоріаз, целіакія.

Аутоімунні захворювання викликані збоями в роботі імунної системи, яка починає атакувати клітини в організмі, вражаючи різні тканини та органи.

Дієтичні рецепти та меню AIP. Як довго можна дотримуватися режиму?

Дієта AIP - це лікувальний засіб, якого потрібно дотримуватися протягом певного періоду, поки організм не почне відновлюватися. Однак після повторного введення певної їжі настирливі симптоми можуть повторитися. Однак не добре виключати занадто довгу їжу, яка повинна бути корисною для нашого організму. Ви можете спробувати знову ввести продукти, які не рекомендуються на першій фазі, і спостерігати, як організм реагує на них. Якщо ви бачите симптоми в певній їжі, ви можете повністю виключити їх зі свого раціону.

Дієтичні рецепти та меню AIP. Їжа не рекомендується

Молочні продукти
Крупи
Бобові
Сухофрукти
Горіхи та насіння
Яйця
Оброблені продукти
Штучні підсолоджувачі
Алкоголь
Кава

Дієтичні рецепти та меню AIP. Без смаження

Навіть якщо в цій дієті дозволено жир, вам обов’язково слід уникати смаженої їжі. Тому корисні олії та жири вживають лише у сирому варіанті.

Важливо їсти багато овочів під час дієти AIP. Але зверніть увагу на спосіб приготування. Як вже було сказано вище, їх не слід смажити. Отже, найкращі овочі - це сирі, варені, запечені або смажені на грилі.

Дозволені напої та натуральні підсолоджувачі

Якщо ви задавалися питанням, що можна пити, виходячи з друзями в умовах, коли алкоголь, кава та соки заборонені, тоді відповідь буде: чай, натуральний лимонад, мінеральна вода або натуральні фруктові соки.

Для підсолоджування деяких страв або напоїв можна використовувати бджолиний мед та сиропи без цукру, такі як кленовий мед, фініки.

Також доцільно вживати ферментовану їжу при аутоімунному харчуванні, таку як комбуча, водний кефір або кімчі.

Читайте також Голопротеїнова дієта: попередження лікарів. Хто не повинен починати таку дієту?

Читайте також про:

Ідеї для ділових святкових повідомлень Ідеї для ділових святкових повідомлень. Під час зимових канікул не слід нехтувати своїми діловими партнерами чи працівниками. Ви також повинні надіслати їх їм, оскільки […]
Полунично-вишнева дієта допомагає швидко схуднути та детоксикує організм. Полунично-вишнева дієта. Оскільки зараз сезон полуниці та вишні, ми підготували спеціальну дієту, яка допомагає схуднути та детоксифікувати організм. Ці фрукти ідеально підходять для лікування [...]
Скільки калорій у кавуна? Калорійність кавуна. Скільки калорій у кавуна? Зараз сезон динь, і всі віддають їм перевагу, тим більше, що диня дуже освіжає і корисна для здоров’я. Однак багато людей задаються питанням, скільки в ньому калорій [...]
Серйозні порушення в Національному агентстві з трансплантації Міністерство охорони здоров'я вирішило повідомити про це компетентні органи після перевірок, проведених Контрольним органом Національного агентства з трансплантації. Це рішення жодним чином не впливає на діяльність […]
Захід «Стійкий Румунія - Агробізнес» відбувається 7 листопада, у вівторок, 7 листопада, починаючи з 8.30, проходить захід «Стійкий Румунія - Агробізнес» «Внесок сільського господарства в майбутню економічну модель Румунії», в рамках Академії економічних досліджень - Клас […]

Поділитися дописом "Дієта AIP: рецепти та меню для аутоімунної дієти"