Дієтичні рецепти з фруктами проти целюліту
З харчуванням проти целюліту: ми розповімо вам, від яких продуктів целюліт зникає, і дамо чотири смачні рецепти
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дзеркало, дзеркало на стіні, у кого найпідтяжніша шкіра в країні? Незалежно від крему, масажу чи фізичних вправ, настирливі вм'ятини на стегнах просто не зникнуть. Ви вже все спробували?
Звичайно, целюліт - це щось цілком природне (близько 80 - 90 відсотків жінок у віці старше 20 років мають целюліт), але прекрасне - це щось інше. Готові до чергової спроби позбутися апельсинової кірки? Тоді спробуйте з фруктами. Вони мають чудовий смак, здорові і стимулюють наше виробництво колагену, а отже, і підтягування шкіри.
Целюліт: так виникає апельсинова кірка
Маленькі неприємні вм'ятини на стегнах, на жаль, набагато частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Це пов’язано з типом накопичення жиру. Хоча запаси жиру у чоловіків переважно відкладаються між органами живота, жіночі статеві гормони переважно спрямовують запаси під шкіру на сідниці та стегна.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо сполучна тканина слабка в цих місцях, жирові клітини можуть об’єднуватися, утворюючи пакети, які виштовхуються на поверхню шкіри і викликають непривабливі вм’ятини. Колаген є важливим помічником у боротьбі з целюлітом.
Колаген - це білок, який також називають структурним білком, який забезпечує стійку і підтягнуту шкіру. Виробництво колагену викликається вітамінами та антиоксидантами. Особливо літні фрукти дуже багаті антиоксидантами та вітамінами - ерго: справжнє диво-засіб від целюліту!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієта: Які фрукти допомагають проти целюліту
Ананас, папайя та манго багаті антиоксидантами та вітаміном С, які зменшують накопичення жиру під шкірою, а також захищають від пошкодження тканин.
Чорниця і ожина стимулюють вироблення колагену, який підтягує шкіру і робить подушки менш помітними.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Банани значною мірою складаються з калію, який протидіє відкладенням рідини в організмі та стимулює метаболічне забезпечення. Бустер для шкіри, так би мовити!
Груші багаті йодом. Це, в свою чергу, запобігає метаболічним порушенням і працює проти запалення в організмі. Кавун також чудово справляється з целюлітом. Він складається з 90 відсотків води і має сечогінну дію. Як результат, тіло поглинає менше жиру, і любовні ручки мають менше шансів застрягти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Найкращий спосіб отримати всю антицелюлітну силу відразу - це змішати смачний смузі. Смачний смак, додає вам енергії та рясніє вітамінами та антиоксидантами.
Рецепт: Смачні антицелюлітні смузі
Тропічний манго-ананасовий коктейль
Інгредієнти для пляшки
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 2 дитячих ананаса
- 1 манго
- 1 банан
- 15г імбиру
- 10г кореня куркуми
- 300 мл води
підготовка
Очистіть ананас і манго і наріжте шматочками, імбир і куркуму очистіть від шкірки і наріжте дрібно. Потім покладіть все в міксер і залийте водою. Особливо кремовим стає, якщо додати 2-3 кубики льоду і ще раз все добре перемішати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ягідний смузі з вівсянкою
Інгредієнти для пляшки
- 50г малини
- 50г чорниці та/або ожини
- 50г полуниці
- ½ банан
- 1 ст. Ложка ніжних вівсяних пластівців
- 200 мл апельсинового соку
- 1 ст ложка меду
підготовка
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Помістіть всі інгредієнти в міксер і пюрируйте. Знову ж таки, рекомендуємо додати кубики льоду. Ви також можете просто купити заморожену ягідну суміш, тоді вам більше не будуть потрібні кубики льоду. До речі, вівсяні пластівці мають високий вміст цинку і підтримують спалювання жиру.
Для тих, хто не любить таке солодке: звичайно, інші продукти також допомагають проти целюліту. Це означає, що не тільки фрукти творять чудеса, але й певні види овочів і Ко. Правильна комбінація оптимально діє проти набридливих вм’ятин, а також забезпечує збалансоване харчування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Рецепт: Салат з чихоре/моркви з заправкою з груш та волоських горіхів
інгредієнти для 4 осіб
- 3 chichorèe
- 4 моркви
- 2 груші
- 2 жмені волоських горіхів
- 2 столові ложки олії волоського горіха
- 2 столові ложки білого винного оцту
- ½ шматочок імбиру
- 1 щіпка чилі
- Солоний перець
підготовка
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Цикорій містить гіркі речовини, що стимулюють спалювання жиру, імбир стимулює обмін речовин, а морква містить багато вітаміну А, який сприяє виробленню колагену. Омега-3 жирні кислоти у волоських горіхах стимулюють оновлення клітин.
Спочатку подрібніть цикорій та груші, а моркву та імбир дрібно натріть.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для заправки змішайте волоську горіхову олію з оцтом, багато поперчіть, додайте щіпку перець чилі і додайте сіль за необхідності (соліть помірно, оскільки сіль може в свою чергу сприяти розвитку целюліту). Змішайте салат і заправку в мисці. Нарешті складіть дрібно нарізані волоські горіхи і додайте кілька салату в якості гарніру.
Рецепт: салат зі спаржею з полуницею
Інгредієнти на 4 порції
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 500г зеленої спаржі
- 500г полуниці
- ½ лимон
- 1 ч. Ложка цукру
- 30г кедрових горіхів
- 150 мл води
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1/2 пучка петрушки
- Сіль перцева
Підготовка
Зелену спаржу наріжте шматочками і обсмажте на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії (спаржа стікає і містить калій та вітаміни групи В, що стимулюють обмін речовин).
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Потім приправте лимонним соком, сіллю і перцем і залийте водою. Тож спаржу знову готують на пару. Поріжте полуницю, подрібніть петрушку і обсмажте кедрові горіхи до золотистої скоринки. Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.
Якщо ви віддаєте перевагу крему від целюліту: тут ви знайдете найкращі антицелюлітні креми!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie