Дієтичні рецепти з кавуном тонкий силует Дієта і схуднення

кавуном

Кавунова дієта триває тиждень, має безпечні результати і чудово підходить для літа, адже вона дуже освіжає. Ця дієта поєднує здорове схуднення з детоксикацією організму.

ПЕРШИЙ ДЕНЬ

Сніданок: скибочка кавуна, чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Перекус: скибочка кавуна.
Обід: 100 г вареної яловичини, 100 г вареного рису з томатним соусом.
Перекус: скибочка кавуна.
Вечеря: 50 г нежирного сиру, шматочок тосту.

НАСТУПНИЙ ДЕНЬ

Сніданок: скибочка кавуна, чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Перекус: скибочка кавуна.
Обід: 100 г курячої грудки
або варена індичка/гриль, салат.
Перекус: скибочка кавуна.
Вечеря: 100 г нежирної риби (вареної або на грилі), варена броколі.

ТРЕТІЙ ДЕНЬ

Сніданок: скибочка кавуна, чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Перекус: скибочка кавуна.
Обід: 100 г спагетті з томатним соусом та тертим сиром.
Перекус: скибочка кавуна.
Вечеря: великий овочевий салат (помідори, огірки, перець, салат), скибочка тосту.

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ

Сніданок: скибочка кавуна, чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Перекус: скибочка кавуна.
Обід: миска овочевого крем-супу з грінками, 50 г вареної курячої грудки.
Перекус: скибочка кавуна.
Вечеря: дві натуральні картоплини з пармезаном та зеленню.

П’Ятий день

Сніданок: скибочка кавуна, чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Обід: 100 г вареної яловичини з обсмаженими грибами.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Вечеря: 50 г сиру, дві скибочки тостів.

ШОСТИЙ ДЕНЬ

Сніданок: скибочка тосту/2 крупи,
100 г пісної шинки/100 г знежиреного сиру, кава без цукру.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Обід: порція овочевого супу, 200 г риби на грилі зі спеціями, зелені овочі на ваш розсуд.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Вечеря: 3-4 печива зі злаками.

СЬОМИЙ ДЕНЬ

Сніданок: несолодка кава,
2 вівсяних печива.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Обід: порція томатного супу, грилі на грилі із зеленню та сиром.
Перекус: велика скибочка кавуна.
Вечеря: скибочка тосту.

ОБЕРЕЖНО!

Для легкого засвоєння кавун не слід поєднувати з іншими продуктами. Цей фрукт є кислим продуктом, який бродить в шлунку і уповільнює перетравлення інших продуктів.