Дієтичні салати з сирим салатом - Все про схуднення

Сьогодні я маю для вас традиційний рецепт: дієтичне смаження з салатом з овочів. Печеня якраз підходять для тихого сніданку з родиною на вихідних.

Одна порція містить: 307,5 ​​калорій, 19 г вуглеводів, 44,5 г білка, 6,1 г ліпідів, 7,6 г клітковини

салати
Інгредієнти на 1 порцію

  • Яловичина без жиру (50 г)
  • Куряча грудка без шкіри (100 г)
  • Свіжа морква (100 г)
  • Свіжий гуляш (100 г)
  • Пекінська капуста (100 г)
  • Білі гриби (50 г)
  • Біла цибуля (40 г.

спеції: 1 ланка свіжого кропу, 1 ланка свіжого листя петрушки, сушений естрагон, сушений базилік, майоран, свіжомолотий білий перець, сіль, білий винний оцет (1 ч. Ложка)

Спосіб приготування

  1. Яловичина і курка змішуються з дрібно нарізаною цибулею, сіллю, перцем, зеленню та спеціями за смаком. З цієї суміші на долоні утворюються печеня, які сплющуються лопаткою.
  2. Сковороду з антипригарним покриттям добре розігріти, застелити папером для випічки, щоб м’ясо не підгоріло, і смажити смаження 3-4 хвилини з двох сторін. Тримати теплим.
  3. Овочі миють, очищають і нарізають жульєнами.
  4. Помістіть у миску і приправте сіллю, білим перцем та винним оцтом.
  5. Подавайте салати з сирим салатом.

Рецепт дієтичного салату на грилі з овочами - лише один із прикладів сніданку з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Це пакет з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!