Дієтичні таблетки та все, що ви повинні знати про них
Якщо щось занадто добре, щоб бути правдою, то це, як правило, також не відповідає дійсності - це речення стосується також обіцянок багатьох постачальників так званих таблеток для схуднення, які призначені забезпечити швидке схуднення без фізичних навантажень і без голоду за дуже короткий час. У більшості випадків також робляться спроби надати цим сумнівним пропозиціям "гарантії повернення грошей" серйозний вигляд. Однак, як правило, споживачі розчаровані.
Але навіть таблетки для схуднення, які офіційно схвалені лікарськими органами, не є автоматично проблематичними. Зокрема, композиції на основі амфетаміноподібних активних інгредієнтів можуть викликати серйозні побічні ефекти, такі як кризи артеріального тиску, серцеві напади, висипання, нудота, занепокоєння та блювота. Наприклад, нещодавно в Європі було затверджено препарат, який частково базується на амфетаміні. Це особливо варто згадати, оскільки ожиріння (ожиріння, дуже надмірна вага) часто асоціюється із супутніми захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання. Якщо хтось уже страждає від високого кров'яного тиску через надмірну вагу, подальше підвищення артеріального тиску, яке викликається амфетамінами, може загрожувати життю. У цьому відношенні схвалення таких препаратів є дуже суперечливим. Погані язики також говорять, що придушення апетиту за допомогою нудоти та блювоти - не завжди найкращий спосіб досягти фігури, про яку мрієте.
Інші засоби лише забезпечують вимивання води з організму. Однак якщо постраждалі п’ють більше, втрата ваги відходить у минуле. Крім того, деякі з цих препаратів можуть завдати тривалого ураження важливим органам, таким як нирки.
Інші таблетки для схуднення на основі так званих природних спалювачів жиру в кращому випадку неефективні. Часто це продукти на основі екзотичних рослинних екстрактів. Повідомляється, що це екзотична таємниця, за допомогою якої ті, хто хоче схуднути, протягом століть досягали сенсаційних результатів у відповідній країні - нерозкритих рештою світу. Однак такі препарати зазвичай не піддаються серйозним випробуванням дієтичних продуктів, і немає наукових підстав для таких тверджень. Прикладом цього є препарати, що містять гарцинію камбоджійську, плід південно-східної Азії, також відомий як тамаринд Малабар. Багато постачальників заповнюють Інтернет різними обіцянками, але наукові дослідження не змогли надати жодних доказів ефективності Гарцинії Камбоджі.
Діюча речовина орлістат
Однак існують активні інгредієнти, які спеціально використовуються для досягнення зниження ваги у людей із сильною надмірною вагою з ІМТ понад 30 (ожиріння) під наглядом лікаря та під час дієти для зменшення ваги. Сюди входить препарат, що містить активну речовину орлістат. Це гарантує, що засвоєння жирів у шлунково-кишковому тракті гальмується, так що в кінцевому підсумку організм може використовувати лише 35 відсотків ліпідів. Але це повинно призвести до втрати ваги.
Численні дослідження показали, що діюча речовина орлістат насправді може бути використана для досягнення успіху. Це означає, що значна частина учасників тесту втратила щонайменше п’ять відсотків ваги свого тіла протягом дванадцяти тижнів. Деяким випробовуваним навіть вдалося втратити до 10 відсотків у вазі. Цю втрату ваги також слід оцінювати позитивно, оскільки вторинні захворювання, що залежать від ваги, такі як високий кров'яний тиск та діабет 2 типу, також часто покращуються.
Основні побічні ефекти Орлістату впливають на шлунково-кишковий тракт. Це може призвести до неприємних побічних ефектів, таких як посилення позивів до дефекації. Крім того, рівень вітамінів D і E, а також бета-каротину, який метаболізується в організмі до вітаміну А, очевидно, потрапляє під лікування орлістатом. Це робить необхідним додаткове лікування вітамінами. У рідкісних випадках серйозні ураження печінки вже мали місце. Слід також зазначити, що можуть бути взаємодії з іншими лікарськими засобами, наприклад з ацетилсаліциловою кислотою.
Орлістат (120 міліграм) вимагає рецепта, але також доступний у низьких дозах (60 міліграм) без рецепта. Тим не менше, рекомендується застосовувати його під наглядом лікаря і лише в тому випадку, якщо пацієнт має велику вагу і потребує лікування. У цьому контексті також варто зазначити, що Європейське агентство з лікарських засобів хоче переглянути оцінку статусу орлістату, що продається без рецепта, та профілю побічних ефектів. У цьому відношенні цей засіб слід застосовувати лише з обережністю та для відповідних показань. Застосовується таке речення: Ніякого ефекту без побічних ефектів!
Наші рекомендації
Перш за все, слід зазначити, що не слід уникати здорового харчування та достатньої фізичної активності, якщо ви хочете ефективно схуднути. Зрештою, втрата ваги розраховується на основі споживання калорій (скільки калорій на день?) І споживання калорій. Це призводить до балансу калорій. Тим, хто хоче схуднути, не слід споживати більше 1500 калорій (жінки) або 2000 калорій (чоловіки) на день і займатися не менше півгодини на день, щоб досягти успіху.
Замість того, щоб приймати таблетки на хімічній основі для схуднення, також доцільніше покладатися на природні спалювачі жиру. Насправді є деякі природні речовини, які можуть прискорити спалювання жиру та збільшити споживання організмом калорій. Це було науково доведено, наприклад, для зеленого чаю, кофеїну та гуарани. Однак кофеїн і гуарана повинні бути споживані у великих кількостях, щоб бути ефективними. Потім, однак, виникають такі проблеми зі здоров’ям, як тремор або серцебиття, тому втрата ваги таким способом не є доцільною.
Численні наукові дослідження показали, що зелений чай, що вживається в помірних кількостях (від трьох до чотирьох чашок на день), стимулююче впливає на обмін речовин, стримує тягу та апетит до солодкого, а також добре впливає на гормональний баланс і печінку. Матча тричі на тиждень, мабуть, все ще підтримує ці позитивні ефекти. Екстракти зеленого чаю також доступні на ринку в різних лікарських формах, але корисніше регулярно заварювати свіжий чай. Слід зазначити, що існує безліч різних видів зеленого чаю. Наприклад, Сенча, Банча та Матча корисні для схуднення. Кажуть, що південноафриканський чай з худією має не тільки пригнічуючий апетит, але й піднімаючий настрій ефект. Але не всі отримують зелений чай, деякі люди скаржаться на нудоту або нервозність після його вживання. Зрештою, кожен повинен сам з’ясувати, чи засвоюється зелений чай.
Незважаючи на те, що вплив зеленого чаю на масу тіла доведено, це може бути лише допоміжним заходом як частиною здорової дієти зі зниженим споживанням калорій та достатньою фізичною активністю. В цілому, однак, вигідніше частіше заварювати чашку зеленого чаю, ніж вдаватися до хімічних речовин з ризиковим профілем вигідності.