Дієтичний чізкейк; Б’янка МОЛДОВАН
Здоров’я, краси та рівноваги!
Дієтичний чізкейк
Написано Б'янка молдавська в Рецепти
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
Цей десерт ідеально підходить для тих днів, коли ви «обманюєте» і відхиляєтесь від здорового харчування. Потрібно дати тілу "поштовх", я б це назвав, щоб воно могло озброїтися і почати боротьбу.
Бажано робити такий вибір приблизно раз на тиждень. Якщо говорити про кількість і про людей, які щодня займаються спортом, то споживання їжі, більш завантаженої з калорійної точки зору, можна споживати з трохи більшою частотою перед початком занять спортом, але я не рекомендую робити це щодня.
- 300 грамів травного/без цукру печива
- 125 грам вершкового масла
- 400 грамів сиру, нежирного
- 2 яйця
- Підсолоджувач за смаком - рекомендую використовувати твердий, не рідкий підсолоджувач
- 2 чайні ложки ванільної есенції
- 400 мл вершків
- 1 банка самоцвіту. дієтична для доліва
- За бажанням ви також можете використовувати фрукти - я б рекомендував чорницю для регулювання рівня цукру в крові, якщо ви хочете використовувати цукор, а не підсолоджувач.