Дієтичний догляд за шкірою

Незалежно від того, яку форму схуднення ви вибрали - дієту Дюкана, зони або іншу форму дієти - збивання кілограмів і зміна дієти означає стрес для шкіри. Понад 40% всіх жінок відчувають проблеми зі шкірою під час дієти та після неї. Лікар. Сандра Рігель, спеціаліст з пластичної, естетичної та реконструктивної хірургії в Woman & Health: "В’ялість шкіри або недосконалість - найпоширеніші наслідки дієти".

шкірою

Дієта підкреслює шкіру

Особливо при дуже радикальній та швидкій втраті ваги зморшки, вм'ятини та в’ялість шкіри стають більш помітними, звичайно, залежно від генетичних вимог та віку. Експерт Рігель: "Якщо ви дуже швидко схуднете, шкіра часто не встигає затягувати спину". Тому вона рекомендує не худнути занадто швидко і підтягувати шкіру регулярними фізичними вправами (наприклад, бігом), масажами та чергуванням душу під час дієти затягнути.

Суха і лущиться шкіра

Крім того, багато дієт також втрачають рідину. Шкіра стає сухішою і більш лущиться. Лікар. Сандра Рігель: "Коли ви сидите на дієті, вам слід забезпечити додатковий запас вологи та жиру завдяки багатим кремам та оліям". І: багато пити? до двох літрів на день!

Зміна дієти зазвичай супроводжується детоксикацією. Результатом є дефекти шкіри, прищі та подразнення. Лікар. Рігель: "Переконайтеся, що дієта збалансована, незважаючи на дієту: фрукти, овочі, несолодкі фруктові соки, в надзвичайних ситуаціях також можуть допомогти вітамінні добавки. А також пристосувати чищення та догляд до гострих проблем шкіри".