Дієтичний яблучно-горіховий салат; Захоплення - дієтичні рецепти
Щоденний баланс
Яблучно-волоський салат
На 1 особу
Час підготовки: 5 хвилин
Інгредієнти:
- 50 г зеленого салату (салату)
- 1/4 золотистого яблука
- 1 столова ложка омега-3 олії (Emile Noël)
- 1 столова ложка оцту
- прованські трави
Рецепт:
- Енергійно змішайте олію, оцет, сіль, перець і прованські трави.
- Помити, очистити від шкірки, а потім нарізати яблуко невеликими кубиками.
- З’єднайте салат, вінегрет, ядра волоських горіхів і нарізані кубиками яблука.
Дієтичні поради та поради:
- Омега 3 - це поліненасичені жирні кислоти. Вони відіграють важливу роль у формуванні мембран наших клітин. Вони також беруть участь у багатьох процесах: допомагають регулювати цукру, функції імунної системи та неврологічні функції ... Горіхи - це їжа, природно багата на омегу 3. Тому цей салат є чудовим джерелом омега-3.
- Іншими продуктами, багатими омега-3, які можуть входити до складу салату, є: насіння льону, портулак, олія волоського горіха, салат з баранини ...
- Яблуко принесе, крім ядер волоських горіхів, хрусткість салату.