Дієтичний капустяний суп - Фіел; Плітки
Дієтичний капустяний суп
Цей рецепт капустяний суп є дієтичним і дозволяє усунути кілька кілограмів від 3 до 5 кг за 7 днів.
Чесноти капусти незліченна: вітаміни с, антиканцерогени, спалювати жир, виводить токсини, багаті клітковиною .
Чим більше ви їсте цього капустяного супу, тим більше ви худнете, не перевищуючи 1 тиждень цієї дієти, інакше буде відчуватися втома, знесилення і ви легко розтріскаєтесь, тому чергуйте це дієта 1 тиждень кожні 2 або 3 тижні для оптимізації ефектів.
Звичайно, будьте обережні між 2 періодами дієти не вживати алкоголь, газовані напої або будь-яку іншу їжу, що містить цукор, оскільки вона буде негайно зберігатися, і явище йойо настане в.
Кілограми, що підлягають усуненню, не були взяті протягом 8 днів, тому мозку потрібно дати час запам’ятати інформацію, яку він повинен передати тілу.
Моя порада готуйте голландську піч або запіканку протягом декількох днів, можна заморозити капустяний суп, нагрійте його в каструлі або в мікрохвильовці.
Наведений нижче рецепт містить картоплю, адже коли ви активні, вам доведеться обмежити ефект втоми. Але це залежить від усіх інших, якщо не замінити їх 1 балончиком помідорів.
Вам знадобиться: 2-3 зубки часнику, 4 цибулини (або 3 хороші жмені, якщо вони заморожені), 1 зелена капуста, 4 моркви, 1 стебло селери АБО 3 цибулі-порей, 2 картоплі, сіль, перець, петрушка, кервіл, каррі ( ти можеш приправити все, що хочеш).
Забирайте перше капустяне листя.
Зробити кип’ятити води в горщику.
Вирізати чверть свою капусту і зробіть це замочити в оцтовій воді, щоб очистити, промити і занурити шматочки в окріп зі шматочком хліба (який збереже запах) на 5 хвилин.
Злити ваша капуста на друшляку.
Промити горщик.
Шкірка і вирізати всі овочі зберігаючи білий цибулю-порей просто розрізаним на 2, уздовж, щоб ви насолоджувалися вінегретом.
Постав горщик слабкий нагрів з усіма овочами БЕЗ ТУРУ, залийте їх водою, приправте, перемішайте.
Через 5 хвилин виливати капустяні клинки, покриття і нехай варити на повільному вогні 45 '.
Тут все дуже просто. Тож ганяйте зайві кілограми
Крім того, ви їсте фрукти, крім бананів, ківі, п'єте фруктові соки без додавання цукру, чаю та води.
приклад протягом 7 днів: вранці чай без цукру, 1 фруктовий сік АБО 1 фрукт
:
капустяний суп опівдні та ввечері, за бажанням
фрукти або сік близько 11:00 та 17:00.
: (найскладніший на мій погляд)
капустяний суп опівдні та ввечері, за бажанням та будь-який інший овоч, який ви хочете (чому б не зелена квасоля, каструля з кабачками, білий цибуля-порей ввечері у розрізаному водою вінегреті)
крім ранкової
:
замініть ранковий чай супом
капустяний супвранці, опівдні та ввечері, за бажанням
фрукти та овочі за бажанням (фруктовий салат хамм)
: ви, мабуть, вже втратили від 1,5 до 2 кг
Капустяний суп протягом 3 прийомів їжі.
Наріжте 2 - 3 банани в салатниці і залийте знежиреним молоком.
:
капустяний суп протягом 3 прийомів їжі
інтегруйте в свій день на обід або вечерю 4 помідори (варені або сирі без жиру) або салат, политий лимонним соком і 1 стейк з яловичини (або мелений), 150 г
:
капустяний суп протягом 3 прийомів їжі
інтегруйте в свій день на обід і вечерю та будь-який інший овоч, який хочете за бажанням, і 1 стейк з яловичини, 1 телятина з котлет або 1 куряча грудка (на грилі) 150 г
цього першого кроку:
капустяний суп на 3 прийоми їжі миску коричневого рису та овочів за бажанням.
фруктовий сік.
Включіть їжу в їжу, салат, приготований з дощової оливкової олії з лимоном, тунцем у розсолі, рибою, приготованою на пару або на грилі, м’ясом курки або гриля. так чи інакше . картопля на пару з трохи свіжого масла або в салаті з філе оселедця. Побалуйте себе без перебільшення.