Дієтичний метаболічний баланс - індивідуальна дієта
Ви берете таємничий аналіз крові, складаєте з нього індивідуальний план харчування і все Дієта Метаболічний баланс. На думку винахідника, це не проста дієта, а метаболічні зміни.
І як це працює з аналізом крові?
Основним будівельним елементом дієти-метаболічного балансу є платний план харчування, який створюється на основі вашої власної кількості крові. Багато проблем з нашим неправильним харчуванням відображаються на аналізі крові. Занадто багато вуглеводів є основною причиною ожиріння та захворювань обміну речовин, таких як діабет. Залежно від того, чи належите ви до вуглеводного, білкового або змішаного типу, відповідні продукти харчування закріплені в плані їжі. Особисті харчові переваги не враховуються при метаболічній дієті.
1 × 1 дієтичного метаболічного балансу
- На день потрібно три основних прийоми їжі.
- Дозвольте 5 годин між прийомами їжі.
- Після 21:00 їжа заборонена.
- Перекуси між прийомами їжі заборонені, оскільки вони порушують обмін речовин.
- Кава і чай дозволяються після їжі.
- Яблуко потрібно вживати щодня.
- Білок є частиною кожного прийому їжі, і його потрібно споживати спочатку, щоб вуглеводи могли повільніше розщеплюватися та уникати харчової тяги.
- Щодня потрібно не менше двох літрів води.
Чотирифазна модель метаболічної дієти
Для успішного впровадження дієтично-метаболічного балансу необхідно пройти чотири фази. Перш за все, триває підготовчий етап, який триває два дні і протягом якого ви їсте лише фруктові та овочеві супи. Після цього настає строгий етап перетворення. Продукти, багаті білками, з овочами стоять на порядку денному протягом двох тижнів. Число грамів точно вказано. Локшина, рис & Co - табу. Саме під час цієї фази слід втратити більшу частину ваги. Третя фаза називається фазою розслабленого переходу. Мета - провести власний аналіз, щоб з’ясувати, як обробляються певні продукти. Дозволені рис, макарони, а також алкоголь, такий як вино та пиво. Остання фаза не має часових обмежень і призначена для стабілізації зменшеної ваги. Чергова втрата ваги означає повернення до фази 1.
А як щодо дієтично-метаболічного балансу?
Як це часто буває, ніщо не є лише чорним чи білим. Однак справа в тому, що:
- принцип метаболічного балансу дотримується широко розповсюдженого підходу з низьким вмістом вуглеводів.
- багато фоловерів клянуться ефективністю і вже успішно схудли.
- дотримується хорошого індивідуального підходу до дієти.
- відсутні наукові дослідження щодо успіху дієти.
- комерційний успіх винахідників не підлягає сумніву.
- аналіз крові та деякі дієтичні правила категорично сумнівні.
- вартість аналізу крові 400 євро не незначна
Для багатьох послідовників принцип метаболічного балансу - це не просто дієта, а спосіб життя. І це правильно. Особливо на другій фазі життя визначається планами харчування. Отже, якщо ви приймаєте рішення про дієтично-метаболічний баланс, вам слід пам’ятати про зусилля та витрати.
Якщо ви не впевнені, чи підходить вам дієта-метаболічний баланс, ще раз прочитайте про подібні дієти: