Дієтичний напій - Редуслім

Розроблене дієтологами 7-денне меню допоможе кожному швидко схуднути. Для того, щоб схуднути і запобігти набору ваги, важливо знати деякі правила питної дієти та їх особливості, скласти приблизне меню, а головне, налаштуватися на те, що ви отримуєте мінімум харчування.

Що таке питна дієта?

Дієта підходить не тільки тим, хто хоче бачити мінус на вазі, але і тим, хто хоче вивести шлаки і токсини з організму. Чистячи на клітинному рівні, ви сприяєте тому, що всі системи організму функціонують краще і стабілізують обмін речовин. Питна дієта вживає питну їжу протягом певної кількості днів. Його тривалість може тривати від дня до місяця. Спостереження показують, що на день втрачається до 2 кілограмів зайвої ваги, а на тиждень - до 7 кілограмів. Однак таку голодування слід проводити лише раз на рік.

Дієти для схуднення

Тривалість голодування може бути різною, але найефективнішими є ті, що тривають місяць. У перші 10 днів людина починає відчувати легкість, оскільки очищаються всі порожнисті органи. Ще протягом 10 днів печінка та нирки оновлюються, але протягом цього часу можуть виникати неприємні відчуття. Протягом 10 днів місячної голодування, що залишилися, всі клітини організму стираються: обмінні процеси змінюються, оскільки здійснюється повторний запуск. Особливо в кінці дієти для схуднення досягається максимальна втрата ваги і шкіра набуває рівномірний колір.

Як довго можна сидіти на питній дієті

Розмежуйте класичну та короткопитну дієти. До першого типу належать ті, тривалість яких становить 30 днів. За місяць ви зможете ідеально схуднути і очистити організм від забруднень у вигляді шлаків і токсинів. Однак голодування більше місяця шкодить здоров’ю, оскільки тоді всі доступні корисні речовини будуть вимиті.

Часто жінки, чоловіки і навіть молоде покоління молодих людей віддають перевагу коротким дієтам, які тривають лише тиждень, оскільки протягом цих 7 днів зникає від 5 до 7 набридливих кілограмів. Ви можете сидіти на питній дієті і буквально день і більше, але такий вибір перетворюється на явне очищення організму при виведенні токсинів з кишечника, а не на принципову втрату ваги.

Що можна

Багато людей запитують, що можна пити на питній дієті? Основою голодування є вживання рідини, яку ви вживаєте замість звичної їжі.

Дозволені рідини, які можна вживати під час питної дієти, включають:

негазовану воду, але не можна пити мінеральну воду більше трьох днів;
домашній бульйон: курячий, рибний, м’ясний, овочевий. При варінні можна додати моркву, селеру або петрушку.
нежирний рідкий суп з вівсяних пластівців (Геркулес), курки та інших продуктів;
кисломолочні продукти: кефір, молоко, ряжанка з жирністю до 2%;
Натуральний йогурт, кисле молоко;
свіжовичавлені соки з грейпфрута, яблука або апельсина;
Чаї - зелені, фруктові, червоні, чорні, але завжди заварені і без цукру;
Желе, компот з сушених ягід або свіжих.

Правила питної дієти

Під час семиденної голодування всі системи організму функціонують та зберігають енергію, тому вплив токсичних речовин зменшується, а вага втрачається.

Щоб стан вашого здоров’я не страждав, а втрата ваги була ефективною, важливо знати і дотримуватися правил питної дієти:

Основою цієї програми схуднення повинен бути рідкий продукт - желе, бульйон, крем-суп або кефір, і про тверду їжу на цей час слід забути.
7-денна моно дієта означає, що напої змінюють щодня. Вживаючи різні рідини, ви можете урізноманітнити свій раціон і отримувати поживні речовини, необхідні для вашого організму.
Рекомендується відмовитись від квасу, газованої води, соків у пакетиках та алкогольних напоїв.

підготовка

Відгуки людей, які голодували протягом 7 днів, свідчать про те, що перед переходом на таку дієту потрібно добре підготуватися, оскільки організму буде дуже важко вживати лише рідину замість звичної їжі. Підготовка до питної дієти полягає в тому, що за тиждень до цього потрібно повністю відмовитися від копченого м’яса, солоних і копчених страв, соусів, майонезу, напівфабрикатів і кетчупу.

За 3 дні до переходу на 7-денний режим потрібно їсти лише овочі, фрукти, мюслі (краще вівсяну або гречану), напої без цукру та 2 літри води на день. Рекомендується поступово зменшувати розмір порції до мінімуму, щоб шлунок звик недостатньо їсти. Віддавайте перевагу несолодкому зеленому чаю за день до переходу.

Відгуки показують, що щотижнева питна дієта - ефективний спосіб позбутися зайвого жиру. Тут головне - дотримуватися всіх рекомендацій. Свіжі фруктові, ягідні та овочеві соки - основа такого раціону. Ви можете додати до списку нежирні бульйони, молочні продукти та несолодкі чаї. Крім того, меню питної дієти обов’язково включає чисту воду в кількості 1,5 і більше літрів.

Припинення питної дієти

Після тижневого голодування рекомендується поступово додавати білки, жири та вуглеводи до звичного раціону. Тому вихід із питної дієти повинен бути вдвічі довшим протягом 7 днів, а це означає, що повинно пройти щонайменше 14 днів. Заборонено негайно їсти жирну, гостру або крохмалисту їжу. Тверда їжа дозволена лише вранці, і ви повинні залишити питне меню на вечерю. Бажано поступово замінювати рідкий обід твердим - такий перехід повинен тривати не менше 3-4 днів. На вечерю тоді можна з’їсти щось зі звичного меню.

Вживання шоколаду

Цей варіант схуднення подобається людям, що мають ласуни, оскільки він поєднує шоколадну дієту з питною дієтою.

Отже, дієта для пиття шоколаду містить гарячий шоколад, улюблений багатьма, але лише без додавання цукру. Вони також можуть містити какао, розбавлене нежирним молоком і негазованою водою. Спостерігаючи за цією суворою голодівкою, ви можете втратити до 7 зайвих кілограмів за 3-7 днів.

Питні дієтичні рецепти

Рідини є основою 7-денного посту. Через це суп є основним продуктом у рецептах питної дієти.

Отже, на обід можна зробити смачні гарячі помідори:

Візьміть 20 штук помідорів, поріжте їх і видаліть насіння.
Покладіть половинки на деко, посипте подрібненою цибулею, додайте подрібнений часник і злийте трохи олії.
Запікайте помідори півгодини, потім поставте їх у воду і зробіть бульйон.
Можна додати огірки на сковороду з готовими овочами, а потім подрібнити все за допомогою блендера.

Смузі також є популярною їжею під час голодування. Щоб приготувати напій, потрібно подрібнити банан до стану кашки, додати 100 мл яблучного нектару і 50 мл морквяного соку. Після перемішування необхідно збити всі інгредієнти кухонним комбайном або блендером, а отриманий коктейль посипати невеликою кількістю кориці або ванілі за бажанням.

Результати

Згідно з відгуками, основною метою людей, які вирішили оголосити голодування, є спочатку схуднути, а вже потім очищати організм. Перш ніж перейти на такий суворий режим, багато хто намагається з’ясувати результати питної дієти.

Тож водна терапія допомагає:

зменшення шлунку;
Позбавлення від токсинів, шлаків;
Руйнування шару жиру під шкірою;
Втрата ваги до 2 кг на добу, до 8 кг на тиждень, до 15 кг на місяць;
Очищення організму через 5 днів.

Як дотримуватися питної дієти

Багатьом дуже важко пережити навіть 7 днів, оскільки ця дієта дуже жорстка.

Якщо ви сидите на дієті і хочете схуднути, дотримуйтесь наступних вказівок:

По-перше, подумайте, чому потрібно худнути (купувати нові джинси або вбиратися в старі), і подумайте про стимул на кожні 7 днів і днів випуску.
Уявіть, що ви отримуєте, коли вага падає: ви можете носити гарний одяг, який ідеально виглядатиме на стрункій фігурі, покращить ваше здоров’я та покращить ваше самопочуття, оскільки зайві кілограми теж шкідливі.
Винагороджуйте себе за кожне досягнення у вигляді зниження ваги, але не солодощами, а, наприклад, зміною іміджу, новинками.

Як правильно дотримуватися питної дієти

Ви можете оцінити плюси і мінуси жорсткої дієти протягом 7 днів, спробувавши це самостійно. Для того, щоб отримати бажаний результат на вагах, але не нашкодити організму, важливо правильно сісти за питну дієту: дотримуватися складеного меню, правильно вживати рекомендовані продукти, поступово переходити на рідини, а потім до твердої їжі. Якщо ви відчуваєте, що не можете витримати цілий тиждень, тоді починайте закінчувати таку дієту, але також поступово, як ви підготувались.