Дієтичний напій

Вживання їжі - чи не найсуперечливіший спосіб схуднення та очищення організму. На даний момент у неї рівна кількість послідовників та критиків. Це не дивно - питна дієта розрахована на 30 днів, тобто цілий календарний місяць може бути лише випитим, але ні в якому разі не. Однак існують і більш м’які варіанти, які набагато простіші та прийнятніші для організму.

Вживання їжі: меню

Вже з назви питної їжі випливає, що пити можна лише. І, як неважко здогадатися, не соки з коробок, не какао і не солодкий питний йогурт. Кожен тип питної їжі включає лише такі напої:

Щодня не менше 1,5 л нормальної, чистої або негазованої мінеральної води.
Щоденне вживання бульйонів - не з кишень і, звичайно: курка, риба, яловичина або овочі. Щоб бульйон вийшов смачним, при варінні необхідно додати сіль і додати коренеплоди - моркву, петрушку або селеру.
Молоко та кисломолочні продукти: молоко не більше 2,5% жиру, кефір 1 - 2,5%, заквашене запечене біфідо, кефір або біфід, натуральний білий йогурт, варенець.
Натуральні свіжі соки - апельсиновий, яблучний тощо. В крайньому випадку можна придбати сік в магазині, але важливо, щоб це робилося без додавання цукру, лимонної кислоти та інших сумнівних інгредієнтів.
Зелений, чорний, червоний, білий і фрукти чаю без додавання цукру (можна використовувати молоко або лимон). Пити каву не рекомендується - це активізує апетит, що ускладнює приготування напоїв на пару.
Ви можете використовувати несолодкі фрукти та ягоди, компот та поцілунки. Як варіант, ви можете побалувати себе і побалувати ситним вівсяним поцілунком, який на тлі такої дієти здається дуже щільним і бажаним.

Звичайно, заборонено алкоголь, будь-які газовані напої, солодкі напої.

Питна дієта: результати

Зазвичай вважається, що питна дієта, розроблена протягом 30 днів, протягом першого тижня очищає порожнисті органи, для другої - щільні органи, і подальше очищення завершується майже на клітинному рівні.

Однак питне харчування саме по собі є неприродним живим організмом, людині потрібна тверда їжа в природі, і так довго перебування у відварі може спричинити серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом. У зв'язку з цим рекомендується практикувати ковтання протягом 7 днів. Цей варіант чудово допомагає очистити організм і відчути легкість.

Однак якщо ви помітили, що втратили стілець, дієту слід негайно припинити - вам це не сподобалось. Якщо вас все ще тягне система, ви можете використовувати питну дієту раз на тиждень як день голодування.

Вживання їжі протягом тижня

Цей варіант схожий на попередній. Ви можете пити необмежену кількість напоїв за умови випивання лише 1,5-2 літрів нормальної води на день. Тобто. це єдина норма

що не слід вилучати.

Варіантів багато - можна пити щодня, можна розподіляти дні. Наприклад, ваша семиденна дієта буде перший день - пити молоко, другий - бульйон, третій - сік, четвертий - чай, п’ятий - Кисельний шостий - компот, сьомий - ваш вибір.

Виходити з питної дієти, безумовно, слід обережно: спочатку в бульйоні грінки, а для чаю - скибочку чорного хліба, потім дайте перекуси з яблуками та іншими фруктами, і лише потім, через 2-3 дні, з'єднуйте його звична їжа. Це дозволяє організму ретельно налаштуватися на нормальне харчування, не завдаючи шкоди внутрішнім органам.