Дієтичний план для переваг та недоліків схуднення веганів - спільнота веганського схуднення
Якщо ви хочете схуднути, більшість гуру та тренерів у фітнес-індустрії завжди кажуть вам: вам потрібен план! - Так, я теж вам це скажу! Я теж це маю на увазі! Так само роблять більшість тренерів або гуру фітнес-індустрії. Однак, маючи той чи інший план харчування, який нав'язує вам такий геніальний харчовий продукт, вам також потрібні незліченні дорогі суперпродукти, дорогі порошки або чудові препарати.
План дієти для схуднення: мій досвід
Я не хочу нікого образити тут чи будь-яким чином покласти когось із власною думкою в цю шухляду, яку я збираюся відкрити, але я просто хочу відобразити свій особистий досвід стосовно плану харчування:
План харчування: ваші цілі
План харчування насправді повинен мати більше переваг, ніж недоліків.;) Перш за все, ви повинні самі відповісти на наступні запитання:
1. Ви завжди повинні бути впевнені у своїй меті: Ви просто хочете схуднути? Ви хочете робити фізичні вправи та спалювати жир одночасно нарощуючи м’язи? Або ви просто хочете наростити м’язову масу, не визначаючи свого тіла?
2. Чи готовий я взагалі повністю змінити свій раціон і дотримуватися певних вказівок?
3. Чи маю я необхідні амбіції, навіть коли стає важко або я збираюся здатися, продовжувати і битися в будь-якому випадку?
4. Чи маю я необхідну дисципліну для постійного набуття знань про функції свого організму та приготування здорової їжі?
5. Я не дозволяю оточуючим позначати мене сторонніми людьми, і я ігнорую дурні вислови, коли вони приходять?
План харчування: переваги
На мій погляд, план харчування має наступні переваги:
Ви не купуєте безглуздо, лише те, що вам насправді потрібно
Ви можете краще спланувати і точно знати, коли яку їжу їсти
Ви отримуєте ритм їжі
Ви можете легко приготувати їжу напередодні і зберігати їх у коробці Tupperware
Ви можете легко взяти їжу з собою на роботу, школу чи університет
Вам більше не доведеться витрачати зайві гроші в їдальні
У вас завжди готова здорова їжа
План харчування: мінуси
Мінусів бути не повинно. Думаю, якщо ти добре організуєшся, що в будь-якому випадку надзвичайно важливо і грає велику роль у схудненні, ти йдеш хорошим шляхом (схуднення)!:)
Можливо, замінюйте їжу через мангали друзями або обманюйте їжу на дні народження
Завдяки плану харчування з великою кількістю суперпродуктів та порошків, це в довгостроковій перспективі стає дорогим