Дієтичний проект Пара схудла на 180 кілограмів разом
Разом вони колись важили 350 кілограмів. Сьогодні Лексі та Денні Рід майже на 180 кілограмів легші - і щасливіші, ніж будь-коли раніше.
У те, що зробили Лексі та Денні Рід, важко повірити. Два роки тому подружжя Індіани важило разом 350 кілограмів. Лексі важила 220 кілограмів, її чоловік 125. На Новий рік 2016 року вони прийняли рішення схуднути.
Сьогодні, майже через два роки, пара разом скинула близько 180 кілограмів. Зараз Лексі важить 82 кілограми (мінус 138 кілограмів), Денні 87 кілограмів (мінус 40 кілограмів).
В інтерв’ю ABC News вони нещодавно розповіли про свій успіх. "У дні, коли нас не мотивували, ми водили одне одного до спортзалу", - говорить Лексі Рід. Крім того, вони обоє почали готувати їжу заздалегідь і ставили перед собою цілі - "День за днем і фунт за фунт ми зближувались під час нашої подорожі", згадує молода жінка.
Те, що розпочалося як новорічна постанова, стало вірусним явищем через Instagram. На рахунок Лексі Рід "fatgirlfedup" пара задокументувала проект. Зараз за ними стежать понад 540 000 людей. "Я ніколи не подумала б, що ми можемо так впливати на інших", - говорить Лексі Рід, дивуючись успіху свого блогу в Instagram. "Я просто хотів жити здоровіше", - додає американець.
Партнер по тренуванню як ключ
Як відомо експертам, дієтичний успіх обох не випадковий. "Наявність партнера по тренуванню є ключовим фактором. Підзвітність - це все", - сказав тренер знаменитостей Латреал Мітчелл у розмові з ABC News. І далі: "Ви не будете виходити щодня і хочете все віддати. Тоді, принаймні, у вас є хтось, хто каже" Давай. Сьогодні я буду тебе, а тоді все навпаки ". Заняття спортом разом - це не лише боротьба зі своїм слабшим «я» - якість життя також можна значно підвищити за допомогою групових тренувань. Про це нещодавно повідомляли дослідники з Університету Нової Англії в журналі Американської остеопатичної асоціації (докладніше тут).
Найбільш складна частина проекту з втрати ваги Лексі та Денні Рід? Принципово змінюється доступ до їжі. "Коли я все ще важив 220 кілограмів, я ніколи не готував їжі. Ми з чоловіком виходили їсти майже кожен прийом їжі, і щоразу, коли ми готували їжу вдома, це була заморожена піца або щось інше нездорове". Під час попереднього приготування їжі пара знайшла спосіб відмовитись від фаст-фуду. Незалежне приготування страв також спонукало двох готувати здоровіше та звертати увагу на інгредієнти. Також за величезну втрату ваги відповідають: фізичні вправи. "Ми почали відвідувати тренажерний зал і використовувати його як терапію замість їжі", - говорить Лексі Рід .
Після вашого успіху залишається невимовне відчуття щастя. "Немає слів про те, як відчуваєш порятунок власного життя. (.) Я більше не потрапив у пастку свого тіла, і замість того, щоб просто існувати, я нарешті живий".