Дієтичний рецепт гамбургера

Відмінний рецепт гамбургерів від Меліси Еван Віллі

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: від 5 до 10 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

1 Хліб з маком (або крупи). 125 г індички, котлета 1/2 помідора 1 Чайна ложка гірчиці 1 сир "Тостінет" (квадрат сиру для мосьє з кроке) Солений перець

рецепт

Підготовка:

- Вирізати ваше м'ясо дрібними шматочками і Віск на антипригарній сковороді посоліть і поперчіть,

- На половині варіння додайте помідори, нарізані скибочками.

- Вирізати свій хліб навпіл, намажте з одного боку гірчицею, а з іншого покладіть сир.

- Після того, як ваше м’ясо звариться так само, як і помідори, покладіть все у свій хліб.

- Поставте в духовку на десять хвилин і насолоджуйтесь.

Ви можете їсти салат з ним, це робить вас повноцінним блюдом !


Ключові слова: легкий гамбург, що переглядався

Опублікував Меліса Еван Віллі

3 коментарі

Гість

Привіт, я також на дієті після схуднення майже 30 кг, я пропоную вам свій рецепт.
Великий томат із яловичого серця, соєвий стейк для білків (соясун насправді чудовий), скибочка огірка та невеликий шматочок соусу. Ультра послідовний і смачний !

це виглядає смачно для дієти

Меліса Еван Віллі

Я додаю цибулю, бо мій чоловік це любить, але це залежить від смаку.