Дієтичний рецепт огіркового супу - блог

Для втратити вагу, ми повинні обов’язково знайти рецепти врівноважений, здоровий та енергійний, щоб не мати хочу перекусити весь день.

Рецепт: легкий і вишуканий суп з огірків

Інгредієнти (на 4 порції)

4 або 5 огірків середнього розміру
50 дрібної або середньої пшеничної манки
4 столові ложки 0% сиру
лимонний сік
кілька листочків м’яти
солоний перець

Підготовка (близько 30 хвилин)

Не зціджуйте огірки, адже вода, яка в них міститься, буде корисною в цій їжі.

Очистіть і наріжте огірки невеликими кубиками.
Варіть їх 10 хвилин у підсоленій воді. (розділити на 3 час приготування в запіканці)
Перейдіть до блендера або жирафа.
Знову поставте на вогонь і влийте манку в препарат.
Тушкувати 15 хвилин на кришці.
Перемішайте сік лимона.
Залиште ще на 5 хвилин на повільному вогні.
Нарешті, коли готова до подачі, посоліть, поперчіть та додайте м’яту, нарізану невеликими шматочками.
Подаруйте своїй страві трохи збитого 0% сиру.

Огірок, найкращий союзник дієти

Цю страву з дуже низьким вмістом калорій можна їсти опівдні або ввечері, як акомпанемент, але і як основне блюдо у випадку суворої дієти. Наявність манної крупи гарантує вам запас повільних «цукрів», достатній для того, щоб дати вам достатньо енергії на цілий день. Це також запобігає бажанню їсти між прийомами їжі.

В рамках програми схуднення не можна ігнорувати цей овоч, багатий клітковиною і повний води, тобто огірок. Насправді огірок - це майже 95% рідини. Як результат, він містить лише 16 калорій на 100 грам, що насправді є мінімумом.

Крім того, він наповнений великою кількістю вітамінів, а також мінералами та поживними речовинами, необхідними вашому організму, коли ви цього хочете. втратити вагу.

Цей овоч допомагає регулювати кишковий транзит, тобто покращує травлення та сприяє виведенню жиру. Тоді це швидко забезпечує відчуття ситості, що не дозволить вам переїдати або страждати від голоду під час лікування детоксикацією.

Якщо ви виберете їх органічні, ви можете з’їсти шкірку огірків. Це пов’язано з тим, що останній наповнений пепсином, клітковиною, яка при набряку в животі набухає при контакті з водою і безпосередньо атакує жири та цукор. Це також дуже сильний антиоксидант.