Дієтичний рецепт Снікерса з фініків та арахісового масла
У поєднанні з арахісовим маслом фініки тепер стають здоровою альтернативою Снікерсу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви не ви, коли прагнете солодощів? Ми ні. Ось чому три інгредієнти потрапляють у візок під час кожної з наших покупок, з яких ми за кілька кроків викликаємо ідеальну, здорову цукеркову закуску: вона не тільки смакує так добре, як відомий бар Snickers, але й ідеально підходить зверху, якщо ви звернете увагу цінують здорове харчування. Ось ми маємо надзвичайно простий рецепт для вас.
Харчування: це домашнє, корисне перекушування
На смак шоколадна плитка Snickers. На жаль, це також з точки зору його харчових цінностей: маючи понад 300 калорій на бар, неймовірну кількість промислового цукру, карамелі та ко, це все, що не корисна закуска для перерви та руйнує здорову дієту. Але оскільки ми не хочемо обійтися без надзвичайно смачного смаку, ми створили його з трьох корисних інгредієнтів - із сушених фініків, арахісового масла та темного шоколаду.
Фініки стали невід’ємною частиною кухні харчових продуктів, що усвідомлюють харчування: як і більшість сухофруктів, вони містять багато клітковини, яка позитивно впливає на травлення, доповнюючись такими важливими мінералами, як магній, кальцій та фосфор. Завдяки своїй природній солодкості та схожому на карамель смаку, плоди Сходу можна легко використовувати у випічці та кулінарії - це також стосується цього рецепту здорової альтернативи Снікерсу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб наблизитись до солодкого та солоного смаку бару Snickers, фініки поєднують з (несолодким!) Арахісовим маслом, хрустким, темним шоколадом та невеликою кількістю солі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
І навіть якщо і фініки, і арахісове масло є справжніми суперпродуктами, добре відомий харчовий принцип також застосовується до кінцевого результату цього рецепту: насолоджуйтесь помірковано, а не навалом.
У сушеному вигляді фініки мають відносно високу частку цукру, тоді як арахісове масло повно білків і корисних жирів, але в той же час також забезпечує багато калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви покладаєтесь на здорову, збалансовану дієту, не слід їсти всі фініки одночасно. Оскільки на власному досвіді ми знаємо, що фініки з арахісового шоколаду неймовірно викликають звикання, ось наша порада: краще перетворювати кілька фініків на здорових снікерів знову і знову замість незліченних.
Дієта: рецепт здорових снікерів
Тобі потрібно:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 1 пачка сушених фініків
- 1 плитка темного шоколаду (принаймні 70% какао)
- Арахісове масло
- сіль крупного помелу
- хто хоче: арахіс несолений
Ось як це працює:
1. Якщо у дат ще немає кісточок: розріжте їх уздовж і вийміть серцевину. Злегка притисніть боки фініків без кісточок назовні, щоб у їх центрі утворилася западина, і розкладіть їх поруч на килимку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. За допомогою чайної ложки поступово наповнюйте дупло фініків арахісовим маслом. Якщо ви хочете трохи похрустувати у своїх здорових Снікерсах, ви також можете заздалегідь додати одну-дві половинки арахісу. Шоколад повільно розтоплюйте паралельно на водяній бані, поки він не стане рідким. (Важливо: переконайтеся, що вода не проливається в шоколад!)
3. За допомогою ложки залийте розтопленим шоколадом фініки, наповнені арахісовим маслом, щоб вони були повністю покриті. Для солодкого і солоного смаку посипте трохи крупнозернистої солі на свіжообмазані фініки.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Дайте всій речовині висохнути приблизно від 15 до 30 хвилин, а потім обережно перекладіть її в контейнер, що безпечний для морозилки, і покладіть у морозильну камеру. Зачекайте щонайменше дві години перед перекусом, щоб шоколад був справді твердим.