Дієтичний рецепт змішаного салату
Щоб зберегти фігуру, ви любите салати? Потрібен здоровий рецепт салату? Хочете хороший салат, багатий білком і смаком? Анна, співробітник ресторану салатів на замовлення "Aux Restaurants Jour" (facebook.com/#! Jour.fr), демонструє вам свій рецепт корисного салату із змішаних страв. Смак і колір цього салату не залишать ваші смакові рецептори байдужими. Цей змішаний салат відповідає потребам вашого тіла та вашим смаковим рецепторам. Щоб дізнатись, слідкуйте за цим відео! Дивіться також: http://www.fourchette-et-bikini.fr/
Крок 1: Необхідні інгредієнти ...
Крок 2: Збільште значення ...
Крок 3: Підготовка ...
Необхідні інгредієнти Для приготування цього рецепту вам знадобляться:
- шпинат
- кілька креветок
- анчоуси
- огірок
- брокколі.
Для приправи цього салату зупиніть свій вибір на легкому соусі. Цей соус складається з 0% вершкового сиру, гірчиці, солі та перцю.
Збільште поживну та смакову цінність інгредієнтів Листя шпинату послужать основою для цього корисного та смачного салату. Цей інгредієнт низькокалорійний.
Анчоуси - одна з жирних риб. Однак будьте впевнені, адже їх жир допомагає підтримувати серцево-судинну систему.
Креветки чудово підходять для людей, які хочуть зберегти свою фігуру. Дійсно, ці ракоподібні низькокалорійні та багаті білком.
Що стосується брокколі, вибирайте зелену.
Що стосується огірка, вибирайте дрібні, які є більш засвоюваними та смачними.
Приготування салату Почніть з того, що покладете листя шпинату у велику салатницю.
Потім додайте шматочки анчоуса.
Щоб привнести в салат барвисту нотку, покладіть трохи варених і дуже рожевих креветок.
Додайте до салату брокколі та огірки.
Все, що вам потрібно зробити, це заправити дієтичний салат сирним соусом.
Гарна дегустація !